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海鮮濃湯
豆腐
黑木耳
雞蛋
蝦
魷魚
香菜
淀粉
常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
豆腐
1/4盒
黑木耳
5朵
雞蛋
1個
蝦
5只
干貝
6個
魷魚
1個
調(diào)料
白醋
3湯匙
鹽
1茶匙
糖
1/2茶匙
白胡椒
1/2茶匙
水淀粉
4湯匙
香油
1/4茶匙
香菜
1根
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