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    親子雞肉蓋飯
    
							
						
    
						雞肉洋蔥雞蛋香菜大米							
						
    
					
    這道親子雞肉蓋飯，用醬汁與蛋液包裹雞肉，使其香嫩入味。雞肉有補虛溫中、補益五臟等功效，常用于治脾胃虛弱，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，也是優質蛋白質來源。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										米飯
	         							1碗
									
									
									
										雞肉
	         							100克
									
									
    
									
										洋蔥
	         							1個
									
									
									
										雞蛋
	         							3個
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										生抽
	         							2湯匙
									
									
									
										白胡椒粉
	         							1茶匙
									
									
    
									
										高湯
	         							230毫升
									
									
									
										老抽
	         							1茶匙
									
									
    
									
										蠔油
	         							1茶匙
									
									
									
										砂糖
	         							1湯匙
									
									
    
									
										香菜
	         							2根
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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