繽紛土豆泥

這道繽紛土豆泥里，含有土豆、胡蘿卜、紫甘藍等多種色彩豐富的食材，賣相十分的討喜。而且每樣食材都是富含多種維生素及微量元素，有助于人體健康發(fā)育。無論賣相和功效，都是非常好哦。

愛心土豆泥沙拉

土豆含有鉀豐富的、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素，而且易于人體消化吸收。此外，土豆含有豐富的淀粉及糖類，其所含的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有通便和防治寶寶便秘的功效。

乳酪培根小飯團

奶酪是牛奶經濃縮、發(fā)酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養(yǎng)價值極高的精華部分，被譽為乳品中“黃金”。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。

吐司煎蛋披薩

這樣一道烤出來香脆可口的吐司披薩，非常適合當早餐和加餐，大家還可以根據自己的口味，加入其他食材，例如洋蔥、青椒、火腿等。

西班牙蛋餅

蛋所含的營養(yǎng)素豐富全面，最適宜人體的需要，其中蛋清中含有豐富的蛋白質、蛋氨酸，是生長發(fā)育的重要營養(yǎng)素，而蛋黃中富含的鐵是重要的微量元素。

培根蘑菇螺絲面

口蘑含有大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒的功效，另外還能調節(jié)甲狀腺工作，提高人體免疫力。

培根雞蛋小漢堡

這道培根雞蛋小漢堡，既有雞蛋和培根這樣的肉食，也搭配了生菜和西紅柿，再加上芝士和沙拉醬調味，真是又美味又營養(yǎng)。

西芹培根卷

西芹含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素等，能補充全面營養(yǎng)。培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

培根土豆餅

土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。培根有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

繽紛蝴蝶面

繽紛蝴蝶面形狀可愛，味道鮮美，可以讓人食欲大開。面身造型非常容易承裹沾附醬汁，因此適合搭配各式不同形態(tài)的面醬。

培根土豆番茄湯

培根是一種熏肉,它的味道鮮香又爽口,而且它還適合在很多小吃或者菜肴當中放上一些來開胃增鮮。土豆的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結構也較合理，比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，更被稱為“十全十美的食物”。

培根蘆筍蘑菇飯

新鮮蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養(yǎng)價值，是國內外公認的高檔蔬菜。蘆筍具有暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿諸功能，對高血壓、血管硬化、心臟病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的輔助治療效果。