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雞絲烏冬
黃瓜
胡蘿卜
大蒜
黑木耳
雞肉
豆芽
花生
蔥
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,有增強體力、強壯身體的作用。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
細烏冬面
300克
黃瓜
半根
胡蘿卜
半根
黑木耳
3-4朵
雞肉
50克
豆芽
50克
花生
20克
調料
蔥
1根
大蒜
1瓣
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