進(jìn)入第33周，胎兒各個器官繼續(xù)完善發(fā)育，你離生產(chǎn)日期又進(jìn)一步。胎兒的皮下脂肪與以前相比大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。此外，隨著生產(chǎn)日期的接近，胎兒的頭部已開始降入骨盆。懷孕第8個月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時機(jī)。所以，堅持給胎兒閱讀優(yōu)美的文章，多跟他對話吧。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識萌芽大約發(fā)生在懷孕第7-8個月的時候，此時胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃�平，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個部位。此時，胎兒腦外層的腦皮質(zhì)也很發(fā)達(dá)，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。

對話胎教的具體方法：選一則你認(rèn)為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來，例如：太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過于暴力的主題和太過激情、悲傷的內(nèi)容，選定故事內(nèi)容之后，設(shè)定每天的“說故事時間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機(jī)會與胎兒溝通、互動。

胎教小提示：

1、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達(dá)到最充分的交流，最好是保持平靜的心境并保持注意力的集中。

2、在念故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便比較生動地傳達(dá)給胎兒。

3、如果沒有太多的時間，只能匆匆地念故事給胎兒聽，至少也要選擇一頁圖畫仔細(xì)地告訴胎兒，盡量將書畫上的內(nèi)容“視覺化”地傳達(dá)給胎兒。“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)行視覺化的行為，會逐漸增強(qiáng)將訊息傳達(dá)給胎兒的能力。

4、在選擇胎教書籍時，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會喜歡哪些書籍，盡量廣泛閱讀各類書籍。

本周，胎兒逐漸下降進(jìn)入盆腔，這個時候，你的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入碳水化合物，避免食用熱量較高的食物。

胎兒的肝臟以每天5mg的速度儲存鐵，直到儲存量達(dá)到240mg。如果此時攝入鐵不夠，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲，出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最好的鐵質(zhì)來源。

這一周準(zhǔn)媽媽的肚子也變得越來越大了，現(xiàn)在想要站著看到自己的腳可不是那么容易了，此時如果準(zhǔn)媽媽還做很多跳或跑步的動作，對腰椎的壓力也會非常非常大，所以這時候，準(zhǔn)媽媽可進(jìn)行簡單的爬樓等運(yùn)動，安全而且有助于生產(chǎn)。

日常動作行為：準(zhǔn)媽媽在外出時，要隨身攜帶保健卡和準(zhǔn)媽媽手冊，并盡量減少外出時間。出門在外，太重的物品也不要提，過度用力或者是受外力重刺激，可能會引起早產(chǎn)，胎膜早破等情況。

如果發(fā)現(xiàn)腳、臉、手腫得更厲害了，可以在睡前抬高雙腿，以及選擇左側(cè)臥睡姿，可以幫助緩解水腫。也許準(zhǔn)媽媽的手指、手腕和手可能會感覺到有些疼痛，甚至麻木，此時則可以在睡覺的時候戴一個夾板或者用枕頭把胳膊撐起來。如果準(zhǔn)媽媽的工作要求重復(fù)性的手指運(yùn)動，比如敲鍵盤和在裝配線上工作，要經(jīng)常休息，伸展雙手。

孕期運(yùn)動：

1、爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，平時媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。

2、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。

3、腰部運(yùn)動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。