1、保證胎寶寶營養(yǎng)需求：小家伙此時的營養(yǎng)需求達到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等，芝麻含鐵量豐富，可以炒著吃，也可以放到菜里。除了食補，醫(yī)生所開的各種營養(yǎng)補充劑也要按時服用哦!

2、定期產檢：離分娩的時間越來越近了，產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩周就要產檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前癥發(fā)生的重要保證。

3、避免長久站立和久坐：現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈曲張，如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況，還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你，要保持運動習慣，避免長期站立和久坐。晚上睡覺時，多拿一個枕頭墊在腳下，幫助血液回流。

4、出現(xiàn)無痛宮縮：到了孕晚期，你可能會覺得肚子一陣陣的發(fā)緊、發(fā)硬，并沒有什么疼痛感，發(fā)生的時間也不規(guī)律，這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛，且宮縮的越來越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫(yī)院吧!

5、預防陰道炎：孕晚期的你會發(fā)現(xiàn)白帶越來越多，這時要小心護理了，否則容易患上陰道炎和外陰炎，導致小寶寶出生經(jīng)過陰道時被感染。所以你要選擇穿純棉內褲，每天勤換洗，不要用堿性過大的肥皂清洗外陰。如果出現(xiàn)外陰瘙癢，白帶的顏色和形狀發(fā)生了變化，并且有了不好的味道，那就要及時去醫(yī)院檢查了。

媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應及時就醫(yī)。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息。到了孕晚期，白帶會越來越多，因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。

第六次常規(guī)產檢，包括復查尿常規(guī)、產科檢查（宮高、腹圍、胎心、胎位檢查、體重、血壓）。醫(yī)生會指導準媽媽自數(shù)胎動；胎位異常者指導糾正胎位。除外會預防下肢水腫、預防早產、子癇前癥的發(fā)生。

飲食須知：胎兒的營養(yǎng)需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。

呼喚胎教：這時胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應反應的能力，父母就應該抓住這一時機經(jīng)常對胎兒進行呼喚訓練，也可以說是對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。

懷孕不是丑事，不必害羞，準媽媽需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關心和照料，對于不適參加的活動項目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你為難。總之，你會發(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。