孕婦維生素的選購方法——注意復合維生素的用量
收藏如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素,可選擇最基本的復合維生素。孕婦或準備懷孕的女性應該選擇“產前維生素補充劑”,因為其中含有較大劑量的葉酸、鐵、鋅和鈣,這些營養素對胎兒健康至關重要。
一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品,可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性的平均身高體重都高于我國,因此用量也會比國產的維生素劑量為大。
如果身體正常,體型較小的孕婦,可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的復合維生素片。這樣的吃法相對來說,更為安全一些。
維生素過量的危害
維生素A——孕婦若超量服用維生素A,不僅可引起流產,而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥,才需要額外補充。
一般來說,每日合理的膳食可提供5000~8000國際單位的維生素A,這不僅能充分滿足孕婦每日所需,而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。
維生素B6——很多婦女懷孕后早孕反應比較嚴重,經常嘔吐,有人就認為多服點維生素B,既能止吐,又可補充維生素。其實不然。孕婦過量或長期服用維生素B6,胎兒就容易對它產生依賴。
孩子出生后易出現哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現。有這種毛病的嬰兒,在1~6個月時還可出現體重不增。醫學上稱之為維生素B6依賴癥,如果診治不及時,將會留有智力低下的后遺癥。
網友問答
作為一名大廠職工,Swisse斯維詩復合維生素是我日常必備的產品,尤其是感覺自己疲憊、焦慮的時候,我就會吃一粒。這款維生素一片就包含了52種維生素、礦物質和草藥成分,配方也是專門針對男性體質設計的(女士也有對應的維生素產品可以選擇)。講真,身體狀態好才有精神,才會覺得自己有享受生活的底氣。
雖然不是做IT行業的,但是同樣也有著脫發的困擾,身邊朋友也建議內服維生素調理一下。要問復合維生素哪個牌子好,建議入手Swisse斯維詩男士復合維生素,這是專為男性將45種營養濃縮成一片的復合維生素,有B族維生素、鋅元素、番茄紅素、鋸棕櫚、維生素C等等,實打實的男士本命內服。每天吃一粒,也算是為健康保駕護航了,做個活力Boy吧!
區別于復合維生素,美好蘊育潤康2段——乳母營養包有什么好的?
復合維生素,補充的是乳母缺乏的維生素及礦物質,補充的營養不夠全面,美好蘊育潤康2段——乳母營養包是集眾家所長,對改善產后體質虛弱,奶水不足,奶水質量差都有很好的效果,體質虛弱、奶水不足想母乳喂養的可以去試試哦。
復合維生素真的能緩解壓力嗎?大廠員工每天上班都感覺太疲憊了……
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兒童復合維生素哪個牌子好?二胎寶媽為了孩子挑食的毛病可愁死了!
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