兒童肥胖的治療至今仍為世界性難題。其防治應以改變不健康的生活方式和習慣為主，從飲食和運動兩方面入手，避免藥物減肥。

1、膳食調整。兒童正處在生長發育的關鍵時期，為了保證兒童正常發育的需要，足夠的營養是非常重要的，其原則是保證蛋白質（低熱能）的攝入，減少熱能的攝入和提高膳食質量，不盲目節食。平時應多吃些新鮮蔬果、粗糧、豆制品等；避免大吃大喝，高脂快餐、軟飲料、甜食、冷飲、巧克力等。

2、合理運動。選擇安全，有趣味性，便于長期堅持，能有效減少脂肪的運動。每天應有一定時間的體力活動（大約累計1小時）和減少久坐的時間（不應有每次超過1小時）。

3、培養良好的行為習慣。矯正不良的飲食行為，改變不合理的進餐習慣，避免晚餐吃得過晚、過飽;改變餐間吃零食和吃夜宵的習慣；改變狼吞虎咽的習慣。