剖腹產(chǎn)后一半多久才能出院,剖腹產(chǎn)出院后能不能自己走上六層樓

　　生產(chǎn)后的媽媽是很虛弱的，尤其是剖腹產(chǎn)后的寶媽?zhuān)�產(chǎn)后的護(hù)理對(duì)她們來(lái)說(shuō)就更加重要，一不注意可能就會(huì)留下問(wèn)題，伴隨一生。有的剖腹產(chǎn)剛出院的媽媽就會(huì)擔(dān)心爬樓梯是否會(huì)影響產(chǎn)后的恢復(fù)。那么，今天就來(lái)聊一聊剖腹產(chǎn)出院后能不能自己走上六層樓?　

剖腹產(chǎn)出院后能不能自己走上六層樓

　　剖腹產(chǎn)出院是不建議媽媽走樓梯的,至少是在產(chǎn)后一個(gè)月以?xún)?nèi)是不可以走樓梯的，因?yàn)樵谧�月子期間的媽媽氣血虛弱，子宮還沒(méi)有恢復(fù)正常，這時(shí)候走樓梯的話(huà)有可能會(huì)造成子宮下垂甚至大出血的可能。如果到了后期，身體恢復(fù)得不錯(cuò)的話(huà)，可以慢慢地走幾下子。

　　除此之外，建議剛剖生產(chǎn)完沒(méi)多久的話(huà)可以隨意走動(dòng)走動(dòng)，曬曬太陽(yáng)即可，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成傷口的撕裂，恢復(fù)差不多了之后可以做點(diǎn)動(dòng)作幅度不大的保健操之類(lèi)的。飲食要均衡，多食蔬菜水果，保持愉快的心情。

　　最后，產(chǎn)后爬樓梯對(duì)膝蓋不利，女人在懷孕期間，體重會(huì)增加20到30斤，這樣會(huì)加重對(duì)腿以及膝蓋的負(fù)擔(dān)。在坐月子期間，全身骨骼筋骨都在休養(yǎng)和恢復(fù)，這期間爬樓梯，容易傷到膝蓋。并且很多女性因?yàn)樵谠伦悠陂g沒(méi)有好好保護(hù)足后跟而烙下了一輩子的足后跟病痛。、　　

產(chǎn)后飲食安排

　　一、清淡少油，保證熱量

　　月子里臥床休息的時(shí)間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚(yú)，鯽魚(yú)，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過(guò)多引起產(chǎn)后肥胖。為了食物容易瞎話(huà)，在烹調(diào)方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不采用煎、炸的方法。有的產(chǎn)婦為了產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，在月子里就開(kāi)始節(jié)食，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槿绻麛z入的熱量不足，就會(huì)影響媽媽的泌乳量，寶寶的“口糧”就得不到保證，那樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　二、有葷有素，粗細(xì)搭配

　　每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣在月子里都要改掉，除了前面幾種在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配著吃，經(jīng)常吃些粗糧]雜糧，這對(duì)改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜里含植物酸，會(huì)影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收;而麥片、麥芽、大麥茶會(huì)回奶，在月子里及整個(gè)哺乳期應(yīng)避免食用。

　　奶類(lèi)及其制品含豐富鈣制，可以預(yù)防骨制疏松，嬰兒佝僂病;動(dòng)物內(nèi)臟含豐富鐵制，可以預(yù)防貧血;紅色肉類(lèi)、貝殼類(lèi)含豐富的鋅，可以預(yù)防兒童呆小癥、克汀病，對(duì)孩子的智力開(kāi)發(fā)也有好處。這些營(yíng)養(yǎng)成分都可以通過(guò)母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個(gè)哺乳期應(yīng)多吃一點(diǎn)。