剖腹產孕婦便秘怎么辦快速治療,剖腹產后便秘可以吃益生菌嗎

　　許多女性在剖腹產后都會出現許多產后并發癥。比如說便秘。這是一個令廣大女性非常頭痛的問題。這個問題也在時刻的困擾著我們。那么，剖腹產孕婦在產后如果便秘應該怎樣進行快速治療呢，下面由小編為您解答。

剖腹產孕婦便秘怎么辦快速治療？

　　1、在做完剖腹產之后心情一直處在緊繃狀態，從而導致上火，一旦上火便秘的情況就會發生。所以孕婦在平時一定要學會放松，對于緩解身心緊張以及便秘是很有效的。此外孕婦也要養成定時排便的習慣。盡量形成每天上一次廁所，時間長了便秘的習慣就會消失。

　　2、經常運動，適當的鍛煉身體才可以幫助加快腸胃蠕動。這種坐月子期間不能動說法是錯誤的;其實剖腹產的說法是錯誤的，越是剖腹產才越應該鍛煉，加強體質，提高身體的抵抗力，加快新陳代謝。

　　3、調整膳食結構，每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細搭配。做到主食多樣化，在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好，要多喝湯水。

　　4、豐富的纖維。確保膳食中含有豐富的纖維，水果和蔬菜以及全谷類食品和面包都是不錯的選擇。含大量水分和纖維的飲食有助于緩解剖宮產后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因為它們缺乏營養和纖維，通常也有大量的鹽和糖。

　　5、藥物輔助排便、柔和緩效的中藥或中成藥為主，禁用猛攻下藥，以免損傷元氣。如果產前灌腸者，產婦產后二至三天才解大便。若產前未灌腸者產婦可能一至兩天首次排便。一旦在產后超過三天未解大便，應注意便秘的出現。

剖腹產后便秘可以吃益生菌嗎？

　　產后便秘是可以服用益生菌進行調理的。由于產后產婦的活動能力減弱，飲食結構的改變，以及腹腔的壓力突然改變，以及產后激素的變化，就很容易引起便秘現象的發生。緩解便秘，調整飲食是關鍵，不要過多的食用肉類，多食用含纖維素高的蔬菜和水果，多飲水，不要一直躺在床上，可以下床多運動，或者是服用益生菌，都能夠很好的緩解便秘的癥狀。

　　產后便秘吃益生菌還是不錯的，益生菌里面含有的菌類可以有效的排出我們腸道里面堆積的糞便和毒素垃圾，同時潤滑我們的腸道，促進腸道的伸縮能力。所以如果產后便秘比較嚴重的話不如適當的吃一些益生菌促進排便。但是便秘還需要我們日常里多多預防。

　　預防產后便秘

　　1、產后我們可以通過做一些身體運動來促進我們的腸道蠕動，這樣可以幫助我們快速的恢復好肌肉的張力，所以一般產后6-8個小時我們可以稍微做起來做一些簡單的活動，第二天就可以適當的下床運動一下，這樣有利于我們及早的進行排便以預防便秘。

　　2、產婦產后大多數時間都是臥床休息，那么這個時候如果想要預防便秘我們可以在床上做一些簡單的產后體操。做一做縮肛的運動，這些都可以讓我們預防便秘。

　　3、產后飲食一定要搭配得當，最好是葷素結合起來，不僅要吃肉類食物也應該適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。而且要少吃辣椒等刺激性食物，麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用。