產婦分娩后吃什么水果好,分娩卡是準生證嗎

　　在老一輩的觀念中，產婦是不可以吃水果的，容易落下月子病，其實這種觀念是錯誤的。因為吃水果不僅有助于產婦恢復身體，還能緩解便秘的癥狀。那么，產婦分娩后吃什么水果好呢?下面，小編為大家羅列一下。

產婦分娩后吃什么水果好

　　第一種水果，木瓜目光中富含維生素、礦物質/糖分、蛋白質等營養成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能有效促進食物中蛋白質的吸收，進而有助于促進乳腺分泌乳汁，能夠起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降壓解毒，特別適合于產婦食用，所以建議產婦用木瓜來燉湯喝。

　　第二種水果，龍眼龍眼具有很好的滋補功效，還能有效補氣養血，安神健腦，尤其對于產后恢復來說，是非常合適的水果，產婦可以用來煮粥喝，有助于產后恢復。但是聾啞具有一定的活血功效，所以說在產后一周內盡量不要吃，等到過了這一周之后，孕婦就可以食用龍眼了。而且龍眼性熱，如若孕婦上火會有便秘問題，就不要吃龍眼了。

　　第三種水果，葡萄葡萄是一種營養較為豐富的水果，食用之后能夠有效補血，增強人體免疫力，尤其適合于產后的女人吃，具有很好的滋補功效。而且生完孩子后，產婦身體非常虛弱及需要補充能量，但是有些產婦胃口特別不好，這時候吃一點葡萄，酸甜可口，能有效開胃。

　　第四種水果，香蕉香蕉是平時生活中經常吃到的一種水果，而且大家也都知道，香蕉能夠緩解便秘問題。而女人生完孩子在坐月子期間，身體特別容易上火，所以很容易出現便秘問題，這時候適當的吃一點香蕉，能夠有效潤腸通便，緩解便秘問題。不過香蕉性寒，產后一周內不要食用，產后一周后食用時盡量加熱。

產婦分娩后不能吃什么水果

　　1、西瓜如果產婦在夏天坐月子，那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一種寒性食物，香蕉是寒性水果，也屬于寒涼食物的一種，產婦在坐月子期間進食大量西瓜會導致腹痛腹瀉引起腸胃疾病，對母嬰健康都不利。一般來說，寶寶、產婦、孕婦和老年人等體質較弱的人群最好少吃西瓜。

　　2、芒果芒果和香蕉、西瓜一樣，屬于寒性水果，因此，坐月子的新媽媽身體較虛弱不宜多吃。體質較涼或較寒的人同樣不能多吃。另外，在月經來潮期間，女性千萬不能吃芒果。

　　3、橘子和橙子橘子和橙子屬于同類，在外觀上差別不大，且都屬于寒性水果。因此，這兩種水果不要讓坐月子的新媽媽多吃。如果有可能，新媽媽能不吃盡量不吃。

　　4、草莓草莓個頭不大，長的紅紅的很討喜，深受女性的歡迎。在草莓成熟上市的季節，有很多新手媽媽不顧坐月子期間身體虛弱，買了好多來吃。小編在這里提醒各位新媽媽，草莓也是寒性食物，吃多了會帶來很大問題，一定要節制不能吃的太多太頻繁。還有，女性來例假期間同樣不要吃草莓哦!