月經來九天怎么辦,月經只來一點點怎么辦

　　因為自身原因和外界因素，月經總會出現一些小問題，如果情況不嚴重，我們只需要調整一下飲食方式和生活作息，月經就會得到很好的改善，那么，月經來九天怎么辦呢?針對這一問題，下面，小編為大家支招。

月經來九天怎么辦

　　1、平時最好是不要吃具有刺激的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。

　　2、如果是出現大出血的女性朋友，平時的餐桌上應該有些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗等這種類型的食物，能夠幫助身體補血。

　　3、要保證體內血糖的狀態，不能夠變化起伏變大，能有效的減少身頭暈眼花、情緒不好、過度疲憊以及心跳加快的可能性。

　　4、日常飲食要攝取足夠的蛋白質，要多吃高蛋白的食物，有效的補充所流失的營養物質。

　　5、平時也要多吃一些高纖維的食物，這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素，這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加，不僅能夠調整月經，同時對于心情也有一定的鎮靜作用。

　　6、平時少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會加重身體月經期長的癥狀，并且情緒也會變得更加的焦躁不安。

　　7、不要可以的吃一些甜食，這樣能夠有效的控制血糖的穩定性，避免身體出現各種不適癥狀。

月經來九天的原因是什么

　　1. 盆腔炎癥。子宮方面的疾病會影響到月經的，比如說盆腔炎癥，子宮炎癥、息肉等等，會導致子宮的血液循環出現異常，這樣淤血就會變多，就容易出現月經量增加，時間變長的情況。

　　2.子宮肌瘤。子宮肌瘤說明女性的子宮出現了問題，會直接影響到子宮的收縮能力，導致月經時間、量都會受影響。

　　3.子宮功能失調性出血。子宮排卵出現了問題就會導致子宮內膜脫落，也會有出血的癥狀，內分泌功能出現了問題也會使月經的時間變長一些，所以必須要去醫院查清楚是什么原因，然后根據病因去醫治就可以。

　　來月經的時候一定要注意不可以著涼，不可以吃涼的東西，多喝熱水或者是紅糖水，還需要注意經期的衛生，月經時期一定要多休息，這樣月經才會如期而來。如果有月經異常的情況，可以去醫院檢查然后調經的。