月經第幾天才可以洗頭,夏天來月經怎么洗澡

　　在老一輩人的觀念里，女性在來月經的時候是不可以洗頭的，因為在月經到來的時候身體虛弱這時候洗頭很容易寒氣入侵，這樣子的話在老了之后，頭就會痛，所以都是建議在月經期間不洗頭，其實月經期間是可以洗頭的，月經第幾天才可以洗頭?

月經第幾天才可以洗頭

　　女性在經期頭兩天最好是不要洗頭發(fā)，因為前兩天是月經量最多、抵抗力最低，也是痛經最嚴重的時候，這時候洗頭容易引起感冒、偏頭痛以及加重痛經癥狀，所以經期想洗頭的話最好是第三天再洗。經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。女性在經期的時候洗頭需要注意以下的一些事情：

　　1. 快速洗頭：洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度;平時喜愛用發(fā)膜的MM們，此時可以省略這個步驟。

　　2. 使用輔助工具：對于頭發(fā)較油的女性，經期不要多次洗頭，可以采用免水洗噴霧(也可以用爽身粉或者定妝蜜粉)撒在頭上后再梳凈，以幫助緩解頭發(fā)的油性。

　　3. 經期洗頭千萬不可以用涼水，洗完了之后要趕緊擦一擦并且用吹風機吹干，不要外出吹風，以免引起頭疼;洗頭最好不要在月經來的前兩天，可以選在第三天，再就是不要晚上睡覺前洗頭，容易受涼。

　　4. 經期應該注意身體的保暖，并且用涼水洗頭，水溫最佳的溫度大約在30-40度為最佳，洗頭的速度要快，時間不宜過長，不然的話就會造成體內濕氣加重。

月經日期推算法

　　女性生理受激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，每個月生理周期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，周期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。

　　女性生理受激素影響而呈現(xiàn)周期性變化

　　比如，以月經周期30天為例，這次月經來潮的第1天在9月15日，那么下次月經來潮是在10月15日(9月15日加30天)，再從10月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。

　　不過，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規(guī)律的月經周期，才能算出排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。