骨盆收腹帶產后多久能用，明星產后如何收腹

　　綁帶可以很好地保護腰部免受傷害，尤其是在鍛煉期間，以防止鍛煉造成的傷害。而且還能起到塑形的作用，所以分娩的女性也會選擇使用約束帶來保持她們的體形。那么分娩后最好使用約束帶多長時間，以及骨盆收腹帶產后多久能用?　　

骨盆收腹帶產后多久能用

　　1、不同分娩方式開始使用收腹帶的時間

　　產后不宜立即綁收腹帶，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產后若過早使用收腹帶會不利于惡露排出、引發傷口感染等情況。一般來說，順產要三天后才可使用腹帶，剖腹產則要十幾天后。

　　2、腹帶飯前半小時取下飯后半小時戴上

　　收腹帶可以有效預防發胖，而一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下，飯后半小時到一小時再戴上。

　　飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放松，便于進食，而飯后半小時再戴上可以很好的收緊腰腹，避免腹部脂肪堆積。

　　3、腹帶上廁所前取下之后再戴上

　　當然，為了生活便利，一般是上廁所前取下腹帶，大小便排空之后再戴上，畢竟綁著腹帶沒法正常上廁所。

　　不過，也可選擇纏完腹帶再穿內褲，這樣就不用每次上廁所都得解下腹帶這么麻煩了。

　　4、晚上睡覺不要還帶著收腹帶

　　雖說腹帶可以很好的收緊腰腹，避免發胖，但是，晚上睡覺就不要還戴著腹帶了。收腹帶由于彈力比較大，綁得緊，平常綁著都會影響血液循環，晚上睡覺還綁著影響更大。

　　比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能，也不利于良好的睡眠質量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能，容易導致腹腔臟器受壓的可能。　　

坐月子不能吃哪些食物

　　坐月子期間，是新媽們身體非常脆弱的時候，要避免吃以下4類有刺激性的食物：

　　1、不宜食用生冷硬的食物

　　上一輩總會這樣提醒你“產后食物宜溫不宜涼!”溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產婦要避免食用的。

　　2、不宜食辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激的食物對母親身體非常有害。吃得太多容易引起傷津氣耗、失血、氣惱?并且在進入奶后對嬰兒不利。這種食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調料、濃茶、咖啡、酒精和其他刺激性食物。

　　3、不應該吃咸的食物

　　鹽含量過高的食物，如腌制品，含有大量的鹽。鹽中的鈉會導致水潴留，嚴重時會導致水腫。然而，鹽不應該避免。由于分娩后尿液和汗液過多，排出的鹽也會增加。需要加入一定量的鹽來維持水和電解質的平衡。咸菜包括咸菜、咸蛋、咸魚、咸肉、咸肉等。

　　4、來自忌食的酸味和澀味食物

　　在坐月子時期，不要吃酸澀的食物，以免阻礙血液循環和防止惡露不絕。這種食物包括蓮子、柿子、烏梅等。