剛順產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃什么好，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全

　　順產(chǎn)之后，女性都是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的。因?yàn)轫槷a(chǎn)完，已經(jīng)元?dú)獯髠�了，所以也是需要通過食物料理來恢復(fù)元?dú)獾摹Ｈ绻�是高齡的產(chǎn)婦，也是要注意很多細(xì)節(jié)的，那么剛順產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃什么好？還有高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全有哪些？

剛順產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃什么好

　　無機(jī)鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機(jī)鹽對于乳母來講是最值得注意的。因?yàn)樵谶@個(gè)階段很容易贊成這幾種物質(zhì)缺乏。例如鋅，產(chǎn)后頭三個(gè)月乳母營養(yǎng)不良，乳汁中鋅的含量顯著低于營養(yǎng)良好者。

　　維生素：乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養(yǎng)成份穩(wěn)定，維持乳母健康和促進(jìn)乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進(jìn)乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

　　小米，小米含量富厚的維他命b1和維他命b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的力量，非常刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。可是專業(yè)人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在產(chǎn)后也不能純粹以小米為主食，以免缺乏其它營養(yǎng)。

　　花生豬手湯

　　原料：豬蹄、花生、鹽、味精、料酒、姜片、蔥段、各少許。

　　制作：將豬蹄、放火鍋內(nèi)，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥段、姜片、料酒，用小火連續(xù)煮2-3小時(shí)，直至湯汁呈乳白色，加鹽、味精，攪勻即成。

　　黃燜勺雞

　　原料：勺雞2 只。精鹽、醬油、甜面醬 、白糖 、味精、八角茴香 、淀粉、花椒油 、蔥末、姜末、素油。

　　做法：將勺雞去毛、內(nèi)臟、腳爪洗凈，放鍋內(nèi)煮半熟撈出洗凈，剁成塊。鍋加油燒熱，放入茴香炸一下?lián)瞥霾灰�，放蔥、姜煸鍋，加甜面醬，放入雞塊、添湯蓋蓋，放火上火靠至肉爛湯濃時(shí)加味精，用濕淀粉勾芡，淋花椒油，出鍋裝盤即可。

高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全

　　孕檢可以提早發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)地給與治療和處理，是保證孕婦和胎兒健康的一大安全措施，高齡產(chǎn)婦尤其如此，務(wù)必按照醫(yī)院要求嚴(yán)格按時(shí)進(jìn)行孕檢。除了必備的檢查項(xiàng)目之外，高齡產(chǎn)婦可結(jié)合自身情況增加檢查頻率、注意血壓、血糖等指標(biāo)。

　　充足睡眠：充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8~9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品.

　　順產(chǎn)的好處大家都清楚，為了自己恢復(fù)和胎兒健康，產(chǎn)婦們都希望能夠順產(chǎn)，這是無可厚非的。但是，高齡產(chǎn)婦不可強(qiáng)求順產(chǎn)，要身體符合順產(chǎn)的條件，如果檢查之后發(fā)現(xiàn)不能順產(chǎn)，則不可強(qiáng)迫自己去順產(chǎn)，尤其是超過40歲的產(chǎn)婦最好選擇剖腹產(chǎn)。生產(chǎn)的方式并不是孩子是否健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不要迷信順產(chǎn)，只要孩子能夠順利生產(chǎn)，方式?jīng)]有那么重要。