哪里有產(chǎn)后修復(fù)電話，哪些蔬菜適合小產(chǎn)后吃

　　相信很多女性都很想做產(chǎn)后修復(fù)的，其實是很建議去做的。但是產(chǎn)后修復(fù)也有很多私人的機構(gòu)，價錢也是不一樣的。建議選擇的時候，一定要看清楚，以免上當(dāng)受騙了。那么哪里有產(chǎn)后修復(fù)電話？還有哪些蔬菜適合小產(chǎn)后吃呢？

哪里有產(chǎn)后修復(fù)電話

　　建議自己網(wǎng)上查下，如果一家人達成一致的意見，決定要去月子中心進行產(chǎn)后修復(fù)的話，要怎樣選擇性價比最高，最適合自己的月子中心呢？

　　1、首先是否有工商部門的正規(guī)批準(zhǔn)營業(yè)執(zhí)照，營業(yè)范圍是否有“月子護理”一項，注冊資金是多少，防備將來出現(xiàn)問題沒法得到補償，開過公司的人應(yīng)該都知道這個常識。

　　2、專業(yè)護理人員。

　　專業(yè)的護理人員是必備的，要事先確認護理人員是否擁有資格證書，并且具有照護寶寶的經(jīng)驗，還有，正職且輪班制的安排，比較適合24小時的看護方式。

哪些蔬菜適合小產(chǎn)后吃

　　雞蛋。作為蛋白質(zhì)豐富且其他營養(yǎng)物質(zhì)也很多，包括卵黃素、礦物質(zhì)、維生素、卵磷脂、脂肪等等，對于小月子后的女性來說很合適。但記得每天吃2個雞蛋就夠了，不能吃太多。

　　牛奶。牛奶跟雞蛋一樣營養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富，多喝牛奶對于女性身體的免疫力也有增強的作用。建議每天都需要喝250-500毫升的牛奶才足夠。

　　烏雞。做小月子的時候女性身體會有貧血的時候，這時候可以買一些烏雞來煲湯，烏雞的營養(yǎng)物質(zhì)會比普通的雞高很多，對于補虛弱、疲勞的女性來說是非常合適。

　　羊肉。如果是在冬季也可以煮些羊肉，它對于流產(chǎn)后身體虛虧的癥狀也有好的緩解效果。

　　每天喝些湯，日常的營養(yǎng)要搭配合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿，西蘭花，菜花，白菜等，沒有太大限制，除了空心菜和筍不能吃外，可以多吃一些蛋類，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵質(zhì)元素，可以幫助身體恢復(fù)。