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菠菜煎餅
菠菜
雞蛋
面粉
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
菠菜
100克
雞蛋
1個
面粉
80克
調料
鹽
1茶匙
胡椒粉
1茶匙
白砂糖
1茶匙
食用油
10毫升
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