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    碧菠濃湯
    
							
						
    
						菠菜土豆							
						
    
					
    食用菠菜能促進生長發育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進人體生長發育。菠菜含有豐富鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						慎食人群：
						
    
							
							嬰兒
							
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										菠菜
	         							200克
									
									
									
										土豆
	         							100克
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										鹽
	         							50克
									
									
									
										淡奶油
	         							50克
									
									
    
									
										橄欖油
	         							適量
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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