淡菜香菇粥
- 淡菜香菇粥
- 大米香菇淡菜
- 淡菜蛋白質含量高達59％，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7％，且大多是不飽和脂肪酸。另外，淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等，吃淡菜有助于補充多種營養物質。
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推薦人群：
備孕 孕期 月子/產后 兒童
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忌食人群：
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