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玉米面粥
胡蘿卜
蝦
菠菜
玉米
玉米含維生素B1、維生素B6較多,此粥對人體補充營養非常有好處,宜多吃。胡蘿卜富含維生素,并有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
嬰兒(8個月以上)
兒童
用料
主料
玉米面
30克
玉米
30克
胡蘿卜
30克
蝦
3只
菠菜
1棵
調料
水
500毫升
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