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爽滑魚片
爽滑魚片
魚
竹筍
黑木耳
鱸魚肉質鮮美,蛋白質含量豐富,且容易為人體所消化吸收,而且魚肉的脂肪含量少、含水量較多,吃起來也不覺得發膩。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
筍片
50克
鱸魚
1條
木耳
20克
調料
淀粉
2湯匙
蛋清
適量
料酒
2茶匙
油
2茶匙
鹽
1/2茶匙
胡椒粉
1/2茶匙
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