影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長發(fā)育也是至關(guān)重要的，而鈣在生長發(fā)育中扮演著重要角色。在身體中，礦物質(zhì)約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達(dá)總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液和軟組織中。 根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速，對鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育的緩慢，發(fā)育不良，而出牙晚出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關(guān)系。

如果孕母在懷孕期間出現(xiàn)抽搐或營養(yǎng)不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養(yǎng)方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達(dá)55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當(dāng)補鈣是有必要的。

有許多癥狀可以反映出新生兒是否缺鈣的，媽媽們應(yīng)當(dāng)細(xì)心觀察后再下結(jié)論。缺鈣的癥狀有：

1、寶寶睡眠少并伴隨其余時間很愛興奮。

2、寶寶睡覺不踏實總是10幾20幾分鐘不到一小時就醒，不睡大覺，并且愛一驚一驚的。

3、寶寶有枕禿。

4、寶寶愛出汗，或者雖然沒有流汗，但寶寶的小手小腳摸起來總是汗津津濕漉漉潮乎乎的。

5、寶寶的尿味道有明顯的騷味。

那么，新生兒缺鈣又有哪些危害呢？如下：

1、佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方顱、肋骨外翻等。

2、肌張力低下、運動機能發(fā)育落后。

3、大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩。

新生兒補鈣的最佳時間是什么呢？

2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：0-5個月需要300mg/日；5-12個月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強調(diào)額外補鈣。而6個月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會導(dǎo)致鈣的流失，進(jìn)而影響補鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會與鈣結(jié)合從而形成了草酸鈣沉淀，進(jìn)而影響鈣的吸收，所以建議補鈣產(chǎn)品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個小時或飯后3個小時。

如何能讓新生兒補鈣更有效，是每位父母都十分關(guān)心的話題。在寶寶的成長過程中，鈣的補充是尤為關(guān)鍵的，但是這并不意味著家長可以隨意補、不講究任何方式方法。正確有效補鈣的四大基本原則，如下：

1、夏季需謹(jǐn)防減少鈣流失

夏季天氣炎熱，寶寶的汗液有所增加，體內(nèi)的鈉離子（我們通常所說的鹽分）會隨著汗液和大小便而流失。為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天會把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質(zhì)。寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質(zhì)的消耗就越多，這也是寶寶易出現(xiàn)鈣流失的原因之一。因此，夏季同樣需要注重孩子的鈣質(zhì)補充。

2、家長需注意食補的吸收效果

媽媽們都重視從日常攝入的食物中獲得鈣質(zhì)，但是想要提高膳食中鈣的吸收率，不只是一味的食補就可以實現(xiàn)的。大量攝入纖維素、堿性食物、草酸、植酸會抑制鈣吸收，有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的鈣，但吸收和利用率卻是非常低。鈣與纖維素容易結(jié)合成不易吸收的化合物，過多進(jìn)食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收，同時還會加重腸胃負(fù)擔(dān)。例如牛奶和雞蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，兩者都是補鈣妙品，但如果兩者同時進(jìn)食，卻會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發(fā)乳堿綜合征。

3、選擇適合寶寶且吸收好的鈣質(zhì)

有些媽媽在選擇補鈣產(chǎn)品時，往往會關(guān)注鈣劑的其中一方面，比如有的過于追求口味，有的過于追求品牌，從而忽視了鈣劑的吸收率和安全性這兩個非常重要的方面。事實上，鈣劑的選擇有多重標(biāo)準(zhǔn)，其中最為重要的就是“五高一低”原則，媽媽們一定要多加注意。

4、補鈣的關(guān)鍵是設(shè)法促進(jìn)鈣吸收

俗話說：一個朋友三個幫。補鈣也是如此，當(dāng)鈣進(jìn)到寶寶身體之后，需要多種因素來促進(jìn)機體對鈣的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。鈣的吸收受很多因素影響，比如年齡、性別、身體缺鈣程度等等，其中鈣的吸收率主要取決于寶寶體內(nèi)維生素D的含量。維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，促進(jìn)骨骼鈣化以增加強度。不同形態(tài)的鈣，最終都是以鈣離子的形式被腸道吸收。維生素D對于促進(jìn)鈣吸收的作用，很多媽媽都很了解。但是，維生素A對于鈣吸收的重要作用，則被很多媽媽所忽略。