很多女性都會有減肥的想法，會去吃一些減肥藥，但是有很多女性又害怕，如果在經期吃減肥藥的話會不會有什么副作用，那么，很多女性都想問，經期能吃減肥藥嗎？事實上，經期還是不適合吃減肥藥的，因為會導致某些副作用的出現。

部分西醫減肥藥物含有激素成分，經期本身就是一個特殊時期，如果吃了這些減肥藥，可能會引起內分泌系統分泌紊亂，荷爾蒙失調，出現月經不調的情況，同時也容易使人發胖。所以經期吃減肥藥物可能不但起不到減肥效果，反而越減越肥。還有，減肥藥物多以控制食欲、利尿、腹瀉為主，若在經期食用這些藥物，則不利于減肥者攝取食物和營養的吸收，從而會導致營養不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

此外，月經期間身體免疫力差，體質會比較虛弱，減肥藥中的化學成分很容易打亂身體的荷爾蒙平衡，這樣就可能導致月經紊亂。時間長了，還可能會影響懷孕。本來利用經期這一特殊時期能夠更有效地減肥，但如果吃減肥藥的話反而會有損身體的健康，所以，最好經期減肥不要吃減肥藥。

如果不注意飲食的話，不管使用什么減肥方法都是沒有太大用處的，尤其是生完寶寶的媽媽們。所以，建議女性在減肥的同時，要控制飲食。那么，很多女性都想問，經期吃什么能減肥？

由于月經期是一個特殊的時期，女性在此期間內的荷爾蒙波動很大，脂肪的燃燒受到影響，尤其是在月經的最后2天和月經后的一周，女性身體分解脂肪的能力比平時高得多，所以被稱為“減肥福利期”。女性可以多補充含鐵量比較豐富的食物，如海帶、菠菜、紅鳳菜，小魚干，葡萄干、紅棗、蜜棗、櫻桃、蘋果等。同時也可以吃一點纖維量比較高的食物，也能夠有減肥的效果，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。還有，一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠為人體補充一些能量，而且也有助于人體控制食欲與食量，在控制飲食的同時還可以進行適量的運動，以達到更好地減肥效果。

此外，經期飲食宜清淡，太甜太油膩的食物如蛋糕、肥肉等，最好不要吃太多或是干脆不吃，以免吸收過多的糖分與脂肪，導致減肥的效果不佳。

現在，很多女性都會利用經期這一特殊的時期來減肥，因為如果能夠科學地利用經期的特殊性，就能夠達到更好的減肥效果。那么，許多的女性都想知道，經期如何減肥？事實上，經期減肥已經是很普遍的一件事情了，人們通常把經期減肥分為四個時期，分別是瘦身福利期（月經來的1-7天）、瘦身超速期（月經后的第7-14天）、瘦身平臺期（月經后的第14-21天）以及瘦身緩慢期（月經后的第21-28天）。不同的時期有不同的做法。

在瘦身福利期這幾天，往往是女性各項生理指標下降的不利時期，所以在這個時期千萬不能絕食，也不要和減肥茶吃減肥藥，這可能會導致副作用的出現，長期地吃還可能會使內分泌紊亂，甚至影響懷孕。這個時候應該保持正常飲食，以保證人體各項生命活動的正常，同時可以做一些運動，但是不能劇烈運動。

在瘦身超速期，月經基本上已經完了，這個時候就可以調整飲食，可以吃一點纖維量比較高的食物。但是需要注意的是，無論什么時候都不建議用節食這種方法來減肥，因為不僅效果有限，容易反彈，時間長了對身體也很有危害。與此同時，也應該增大運動量，可以做一些較為劇烈的運動。

在瘦身平臺期，可以繼續增加運動量以及運動強度，同時配合合理的膳食，能夠很好地健身。而在瘦身緩慢期，女性身體各種生理水平又會開始下降，這個時候應該減小運動量，飲食也應該增加營養，為接下來的經期做準備。

女性每個月的經期是一個特殊的時期，有著許多的禁忌，尤其是在飲食方面，更是要講究。那么，經期的飲食禁忌有哪些呢？

中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。經期如果吃一些生冷的事物，會傷脾胃礙消化，容易損傷人體陽氣以及易生內寒，而寒氣凝滯的話，則可能使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經，長此以往，可能會影響懷孕。所以，經期飲食以溫熱為宜，這有利于血運暢通。所以即使在酷暑盛夏季節，經期時最好還是不要吃生冷的食物。還有，處在經期的女性常感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。而為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。經期的飲食在應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果。這樣可以避免消化被影響以及由于辛辣刺激引起經血量過多。

此外，還應該少吃甜食，甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。還有，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，最好也是別碰。