女性每個月的經(jīng)期是一個特殊的時期，有著許多的禁忌，尤其是在飲食方面，更是要講究。那么，經(jīng)期的飲食禁忌有哪些呢？

中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。經(jīng)期如果吃一些生冷的事物，會傷脾胃礙消化，容易損傷人體陽氣以及易生內(nèi)寒，而寒氣凝滯的話，則可能使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)，長此以往，可能會影響懷孕。所以，經(jīng)期飲食以溫?zé)釣橐耍�這有利于血運(yùn)暢通。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期時最好還是不要吃生冷的食物。還有，處在經(jīng)期的女性常感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。而為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。經(jīng)期的飲食在應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果。這樣可以避免消化被影響以及由于辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

此外，還應(yīng)該少吃甜食，甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進(jìn)而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。還有，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，最好也是別碰。