其實美國媽媽并沒有“坐月子”這一說法，大多數美國媽媽認為分娩只是一個簡單的事情，產后并不需要特別的對待，甚至部分美國媽媽生完孩子一周后就上班了，因此在美國坐月子，也主要是由華人為產婦提供月子服務。

為什么去美國坐月子?大部分中國媽媽之所以選擇在美國坐月子主要是因為，寶寶在美國出生的話，可以享受美國13年的義務教育，醫療等其他資源。也有部分中國媽媽在美國坐月子是為了享受較為先進的醫療服務。

在美國坐月子，月子中心一般會提供必備的生活用品及電話、電視、雙人床、床頭柜、寫字臺、沙發、無線上網、冷暖空調、獨立衛生間等硬件設施。在食物方面，會為媽媽提供一日五餐、水果、茶點等。

美國月子中心還有專門的華人陪護，主要負責照顧媽媽們的飲食起居，同時還可提供24h嬰兒房照顧，提供嬰兒奶粉、尿布、酒精棉、體重秤以及嬰兒日常護理用品。媽媽帶嬰兒外出時還提供GPS導航、嬰兒車、嬰兒汽車座椅的使用。如果媽媽需要外出辦事，月子中心人員也會協助辦理相關事宜。

在美國坐月子雖然有明顯的好處，但花費并不低廉，辦理簽證也是一個非常重要的問題，

此外，美國的月子中心質量不一，在前往美國坐月子之前要先了解清楚相關情況。

中國媽媽想在美國坐月子首先要取得一年多次往返的旅游簽證，一般在懷孕6個月后就要赴美。在填寫I-94的時可申請停留期要填寫3個半月，入境候移民官會給3-6個月的有效停留期。在確定赴美日期后就可選擇待產醫院及到美后的住宿，準備好產檢報告、隨身衣物、零錢等必需品。

在選擇美國月子中心時，要著重考慮以下方面：

1、安全。這是最需要考慮的問題，在美國坐月子要選擇正規、專業的機構，最大的保障自身和寶寶的安全。同時，若出現疾病癥狀的話也應該及時就醫。

2、地理位置。國內多少月子中心在洛杉磯生，因為這個地區華人比較多，無論醫院和醫生都會比較容易溝通方些。不過需要注意的是，這里說的洛杉磯是指洛杉磯縣，不是指洛杉磯市。

3、氣候特征。美國早晚溫差比較大，即使到了夏天早晚還是很涼，需要穿長衣長袖，中午的最高氣溫能達30攝氏度。加州陽光非常厲害，而產婦生完孩子后身體會比較虛弱，所以盡量選擇氣候比較適宜的月子中心地區。

4、交通。美國的城市不像中國城市那樣高樓林立，絕大多數城市都沒有想象中那么繁華和現代化，因此選擇坐月子的地方要盡量選擇交通比較好、市政建設比較完備的地區，不僅有利于出行方便，也利于產后的身心恢復。

5、服務。月子中心應該提供完備的服務，除了常規的硬件設施外，也需要提供嬰兒的照顧。一些月子中心為了節約成本，把十幾個甚至二十多個嬰兒集中在一個房間由一個保姆照料，這是不安全的行為，要避免選擇此類月子中心。

6、人文。一般產婦在月子中心也需要外出購物，所以要盡量選擇華人比較多的地方，這些地方的路牌‘超市和飯店，都標注中文，連銀行都是有中文服務的。

7、物價。一般來說，美國的物價會相對比較高，像洛杉磯華人月子中心比較密集的地方普通居民的月收入差不多5000美金，當地的物價會相對比較低。

美國媽媽在產后并沒有特別多的禁忌，不過會加強自身的鍛煉，因此中國媽媽對美國媽媽產后的一些生活、坐月子方式也可以做相關了解。

1、不忌口。美國媽媽在月子期間沒有不能吃冰的說法，在月子期間也喝冰水，吃冰激凌。美國媽媽坐月子在飲食上一般不會選擇太過油膩的雞湯、豬腳等食物，主要是認為這些食物高蛋白、高脂肪，食用過多的話飲食易引起消化不良，也會出現產后肥胖甚至脂含量過高的奶水容易引起嬰兒腹瀉。

2、冷水消腫。在美國，當產婦分娩完后，醫生會讓產婦坐在冰袋，以加快分娩而撕裂的陰道口消腫，這些冰塊常讓產婦感覺肚子痛，但事后吃止痛藥就沒事了。而在中國，產婦一般需要產后一周的時間來讓傷口恢復。

3、堅持運動。歐美地區的人比較熱愛運動，美國雖然沒有月子醫院，卻有很多健康中心，美國媽媽從懷孕起就要參加健康中心的培訓班，一般在醫生的指導下生產后幾小時即可下床運動。產后一周可下水游泳，兩星期后上班工作也是長江的情況。美國產科醫生認為產婦在嬰兒出生6小時后應該下床活動，這樣能夠幫助產婦身體復原，也能幫助傷口愈合。在月子期間，需要每天在家做康復體操，每周都去社區的健身俱樂部。

4、無人伺候。中國媽媽坐月子時常會得到婆婆、媽媽的悉心照顧，但在美國，產婦生完孩子后，伺候只能是丈夫了而且一般不會特別的照顧，只是幫忙照顧寶寶。西方人為了方便帶孩子，生產了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便，嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用，營養齊全，減少了媽媽的許多勞動。為了減輕獨自帶孩子的心理壓力，社區設有母嬰娛樂中心，年輕媽媽在此相互交流她們的育兒經驗，熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。

5、小寶寶也百無禁忌。中國媽媽生完寶寶后，一般會把寶寶留在暗房，過百天后才出門。美國媽媽卻沒這么一說，產后幾天就帶著寶寶外出購物、運動、交際。在美國,許多公共場所有嬰兒寄存處，換尿布的大臺子，很是方便媽媽帶寶寶出行。

雖然美國媽媽坐月子禁忌的事情比較少，但有國內醫生指出，這主要是因為中美雙方在飲食和生活方式上有所區別，因此引起體質差異，中國媽媽體質普遍比較弱，在產后不讓碰水以防產后疾病。因此在坐月子方式上，中國媽媽最好不要全盤照搬。

去美國坐月子要注意選合適的月子中心，不僅要看月子中心服務的項目，也要先了解是否正規，責任感等方面。此外，還要多了解當地的一些文化，如語言、交通等，以便讓自己更好的融入到當地的生活之中。

1、最好懂點英語。去美國坐月子至少要等得一些英文常用語，雖然月子中心一般有華人陪護，但懂英語也方便自己的不時之需。不過不懂英語也沒有關系，現在有7*24小時翻譯熱線，需要時可以撥打。

2、熟悉交通。月子期間需要外出的媽媽要特別注意這個問題，美國的交規和國內不一樣，到了月子中心后，要先熟悉地理位置，最好找個懂路的司機。

3、購物卡。一般月子中心周邊都有大型購物的地方，美國人比較喜歡刷卡消費，基本上也都是刷卡。如果沒有美元，可以用境外卡在提款機取錢。一般國內很多銀行的卡都有境外消費的功能，而且VISA標識的卡，都可以用。

4、盡量不要在公共場合喧嘩。部分國人在外的禮儀感比較差，雖然是到美國坐月子，媽媽們也要注意，在公共場所要盡量避免喧嘩。而且美國常有商品打折的相關活動，此時為了自身安危，盡量不要和別人擠。

5、配合醫生。如果在美國坐月子期間要盡量保持心態平和，注意自身健康，如果出現了發燒、頭疼等不適癥狀，要及時就醫，千萬不要怕花費或不適應而采用一些不科學的方法。

此外，在美國坐月子的時候，很多媽媽會遇到很多和自身文化觀念不一樣的事情，此時也要做好自身調節，盡量配合好醫生，如果遇到和自身利益有沖突時，也要維護自身的合法權益，讓自己更順利的度過月子期間。