在傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗中，女人坐月子一定要“捂”，就是要多穿、多蓋，避免受風(fēng)著涼。這是因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，即使在夏天坐月子，同樣要注意避免著涼。

夏天坐月子穿衣服可以參考以下原則：

1、應(yīng)穿長褲，薄襪子。夏天氣候縱然炎熱，但為了避免受涼，應(yīng)穿長褲，戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)最好穿長衣長褲長襪子，特別是洗澡后。

2、選擇純棉料、吸汗的衣服。在月子期間，產(chǎn)婦本來就容易出汗，到夏天天氣燥熱，排汗量會(huì)增加，因此最好選擇純棉料、吸汗的衣服，如果衣服濕了就應(yīng)及時(shí)更換。

3、睡衣要寬松，必要時(shí)可穿襪子睡覺。夏天睡覺由于天氣的原因，睡眠質(zhì)量會(huì)比較差，所以為了睡得更舒服，要選擇比較寬松的睡衣。此外，部分產(chǎn)婦睡著后會(huì)蹬被子，這樣容易著涼，睡覺時(shí)最好穿長睡衣和襪子。

4、夏天坐月子不要穿塑身衣。很多產(chǎn)婦為了恢復(fù)孕前身材，生完孩子后就會(huì)穿束身衣，而夏天的時(shí)候不適宜穿束身衣，因?yàn)樗苌韮?nèi)衣不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，而且比較緊，不利于排汗。

5、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物。夏天穿什么可以根據(jù)天氣情況來增加衣物，遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，可以多穿點(diǎn)。若想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

夏天坐月子雖然悶熱，但產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，不要給自己太大的壓力。夏天坐月子雖然要注意保暖，也要根據(jù)天氣的具體變化適當(dāng)增加衣服，避免因?yàn)榇┑锰�多而發(fā)生產(chǎn)褥中暑。

一般來說，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建議新媽媽們穿短袖。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后汗比較多，皮膚的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時(shí)若是受寒，寒氣易直接進(jìn)入體內(nèi)，容易造成感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以盡量不要穿短袖受風(fēng)、受涼。

夏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風(fēng)。如果實(shí)在熱得難受，可以先穿下短袖，等身體感覺好一點(diǎn)，再換回長袖。

夏天坐月子可以選擇平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，而且需要注意的是，產(chǎn)后關(guān)節(jié)韌帶沒有恢復(fù)好，盡量不要穿高跟的鞋子。

夏天坐月子穿什么鞋也有講究

1、選擇底子軟的鞋子。夏天坐月子出現(xiàn)穿軟底鞋不僅不容易熱，還不容易累。要是過早穿硬底鞋且長時(shí)間站立的話，年紀(jì)大了以后容易落下腳跟痛的毛病。

2、寬松保暖的鞋子。即使是夏天，新媽媽也不宜光腳在地板上走，穿拖鞋的時(shí)候也最好穿上一雙不僅薄的襪子。晚上的時(shí)候，最好穿套腳，不用束鞋帶的鞋子，因?yàn)橐估镂鼓袒蛘邔殞毻蝗豢摁[，多數(shù)新媽媽容易忙亂。

3、防滑鞋底。新媽媽身體比較虛，走路時(shí)要特別注意別滑倒，特別是抱著寶寶的時(shí)候，所以夏天坐月子要選擇鞋底防滑的鞋子。

夏天坐月子的新媽媽，穿衣服除了注重材質(zhì)外，還要注意衛(wèi)生，勤洗勤換，特別是內(nèi)衣褲，每天都要清洗。

夏天坐月子穿的衣服最好放在太陽下暴曬、消毒。換下來的衣物要盡快清洗，洗衣機(jī)清洗時(shí)可加入專用的洗衣消毒水。

夏天天氣多變，如果遇到天氣不好或是生活環(huán)境比較潮濕，可以能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。

夏天的時(shí)候很多新媽媽洗完出去曬半個(gè)小時(shí)的太陽，這樣有助于接受紫外線照射，增加體內(nèi)的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。外出時(shí)，可選擇半袖衫和長褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，最好再戴上個(gè)遮陽帽，既曬傷又擋風(fēng)。