美國(guó)媽媽在產(chǎn)后并沒有特別多的禁忌，不過會(huì)加強(qiáng)自身的鍛煉，因此中國(guó)媽媽對(duì)美國(guó)媽媽產(chǎn)后的一些生活、坐月子方式也可以做相關(guān)了解。

1、不忌口。美國(guó)媽媽在月子期間沒有不能吃冰的說法，在月子期間也喝冰水，吃冰激凌。美國(guó)媽媽坐月子在飲食上一般不會(huì)選擇太過油膩的雞湯、豬腳等食物，主要是認(rèn)為這些食物高蛋白、高脂肪，食用過多的話飲食易引起消化不良，也會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖甚至脂含量過高的奶水容易引起嬰兒腹瀉。

2、冷水消腫。在美國(guó)，當(dāng)產(chǎn)婦分娩完后，醫(yī)生會(huì)讓產(chǎn)婦坐在冰袋，以加快分娩而撕裂的陰道口消腫，這些冰塊常讓產(chǎn)婦感覺肚子痛，但事后吃止痛藥就沒事了。而在中國(guó)，產(chǎn)婦一般需要產(chǎn)后一周的時(shí)間來讓傷口恢復(fù)。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。歐美地區(qū)的人比較熱愛運(yùn)動(dòng)，美國(guó)雖然沒有月子醫(yī)院，卻有很多健康中心，美國(guó)媽媽從懷孕起就要參加健康中心的培訓(xùn)班，一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)即可下床運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一周可下水游泳，兩星期后上班工作也是長(zhǎng)江的情況。美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時(shí)后應(yīng)該下床活動(dòng)，這樣能夠幫助產(chǎn)婦身體復(fù)原，也能幫助傷口愈合。在月子期間，需要每天在家做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂部。

4、無人伺候。中國(guó)媽媽坐月子時(shí)常會(huì)得到婆婆、媽媽的悉心照顧，但在美國(guó)，產(chǎn)婦生完孩子后，伺候只能是丈夫了而且一般不會(huì)特別的照顧，只是幫忙照顧寶寶。西方人為了方便帶孩子，生產(chǎn)了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便，嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用，營(yíng)養(yǎng)齊全，減少了媽媽的許多勞動(dòng)。為了減輕獨(dú)自帶孩子的心理壓力，社區(qū)設(shè)有母嬰娛樂中心，年輕媽媽在此相互交流她們的育兒經(jīng)驗(yàn)，熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。

5、小寶寶也百無禁忌。中國(guó)媽媽生完寶寶后，一般會(huì)把寶寶留在暗房，過百天后才出門。美國(guó)媽媽卻沒這么一說，產(chǎn)后幾天就帶著寶寶外出購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)、交際。在美國(guó),許多公共場(chǎng)所有嬰兒寄存處，換尿布的大臺(tái)子，很是方便媽媽帶寶寶出行。

雖然美國(guó)媽媽坐月子禁忌的事情比較少，但有國(guó)內(nèi)醫(yī)生指出，這主要是因?yàn)橹忻离p方在飲食和生活方式上有所區(qū)別，因此引起體質(zhì)差異，中國(guó)媽媽體質(zhì)普遍比較弱，在產(chǎn)后不讓碰水以防產(chǎn)后疾病。因此在坐月子方式上，中國(guó)媽媽最好不要全盤照搬。