精液稀正常嗎？精液稀指精液稀薄如水，呈乳白色液體，是少精癥的一種。少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，一般可分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。

精液稀要注意與精子液化相鑒別。精子液化是指正常剛射出的精液量2-6ml，呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10-20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。一般情況下，單純的肉眼很難判斷精子的狀況，建議最好先做個(gè)精子檢查，然后才能確定具體是否屬于精液稀的情況。如果有其他的不適癥狀，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明病因，做針對(duì)性治療。

精液稀是什么原因引起的？導(dǎo)致精液稀的原因有內(nèi)分泌異常、隱睪、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、精索靜脈曲張等，具體如下：

1、內(nèi)分泌異常

男性正常生精功能依賴于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環(huán)節(jié)障礙，都會(huì)影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會(huì)影響生殖腺功能而致精液稀少。

2、隱睪

隱睪本身除了曲細(xì)精管退化影響生精之外，另一側(cè)下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害，原因可能是由于隱睪產(chǎn)生的抗精子抗體對(duì)正常睪丸的影響。

3、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥

包括睪丸炎、附睪炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。泌尿生殖道的炎癥可以直接影響睪丸生精功能，還可以使血液或者精液中產(chǎn)生抗精子抗體，影響精液的酸堿度，加上病原體對(duì)精子的直接殺傷作用，可造成精子減少。

4、精索靜脈曲張

精索靜脈曲張初起癥狀不明顯，病情重者可感覺陰囊部墜脹，上面突起如蚯蚓狀血管團(tuán)。精液檢查可見，精子數(shù)量下降，活動(dòng)度差，畸形精子數(shù)增多。

5、陰囊溫度過高

溫度過高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子數(shù)量減少或活動(dòng)能力降低。因此，男性朋友應(yīng)少穿緊身褲，少洗桑拿浴，避免電磁輻射和高溫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

6、缺乏營養(yǎng)素

鋅和硒元素的缺乏同樣會(huì)使得精子活力底下。這兩種元素能夠?qū)�精子膜起到保護(hù)作用，延緩氧化，保持穩(wěn)定性和生理通透性。

精液稀怎么補(bǔ)？精液稀可以通過飲食調(diào)理來改善精子質(zhì)量。精液稀少的男性建議先改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鎂、鋅、鈣和維生素的食物。

1、海參。海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，具有調(diào)節(jié)性激素的功能，被視為壯陽珍品。

2、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。驢肉有很好的補(bǔ)養(yǎng)療效，能夠滋陰壯陽、強(qiáng)筋壯骨。

3、韭菜。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用。

4、蝦。蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多。

5、泥鰍。泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分。

6、生蠔。生蠔富含精氨酸和微量元素鋅，這都是精子生成必不可少的原料。牡蠣是改善精子質(zhì)量的天然食物。

7、鵪鶉。鵪鶉肉不僅味鮮美，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。

8、淡菜。淡菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、鋅、鈣、B族維生素等，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)血的功效。

1、調(diào)整生活習(xí)慣。頻繁熬夜加班、煙酒無度等壞習(xí)慣不僅不利于健康，還會(huì)影響男性精子質(zhì)量。預(yù)防精液稀首先要做到作息正常，戒煙戒酒，少熬夜。

2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害生殖健康的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、性生活合理。性行為過于頻繁會(huì)刺激生殖細(xì)胞，使生精功能疲勞，建議性生活一周不超過3次。另外，性生活中盡量使用安全套，避免炎癥感染。

4、避免高溫。精子不耐高溫，高溫會(huì)嚴(yán)重?fù)p害睪丸生精功能。男性應(yīng)盡量避免穿緊身牛仔褲、泡溫泉、蒸桑拿和長期開車，避免長時(shí)間在高溫環(huán)境下工作。

5、掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

6、加強(qiáng)體育鍛煉。男性應(yīng)該從青年時(shí)就加強(qiáng)鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也有利于提高精子質(zhì)量。

7、合理飲食。鋅、硒、蛋白質(zhì)能夠有效提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，促進(jìn)生精功能。建議多吃雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉、核桃等營養(yǎng)豐富的食物。