1、保持口腔衛生：孕7周，你的早孕反應可能會較為嚴重，嘔吐次數較多，口腔內容易殘留嘔吐物，如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛生。另一方面，你可能喜歡吃酸的東西來緩解嘔吐反應，而酸的東西是最容易損壞牙齒的，為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔，準媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩定：懷孕7周，還處于懷孕早期，你可能暫時還無法適應懷孕后的生活，所以情緒波動較為劇烈，這時候的你可要注意了，在早孕6—10周是胎寶寶腭部發育的關鍵時期，如果情緒過度不安，會影響胎寶寶的腭部發育。因此，無論你面對什么事情，都一定要淡定。一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食：懷孕第7周是妊娠反應的高發期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物：你會發現你的陰道分泌物逐漸增多，別擔心，這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

5、適當運動：在此階段，你可能會擔心傷到寶寶而不敢運動，其實，孕期適當的運動對寶寶和你都有幫助。你可以在早晨晚上拉上準爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活動，促進血液循環，也能讓你增進食欲。

懷孕初期感冒：如果孕婦患有感冒不治療，感冒加重也可能影響胎兒的，孕期感冒發燒，不妨選用一些毒副反應較少的中草藥對癥處理。懷孕初期感冒癥狀，如具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等。對于感冒初起、癥狀并不嚴重的孕期患者，也可以采取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調理等。多飲開水，或洗熱水澡，都有助于身體康復。

1、孕期必備零食：懷孕第7周，妊娠反應的高發期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。

2、孕7周飲食貼士：保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經系統的發育。選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題。

孕媽媽可以聽聽適合懷孕7周的胎教音樂，莫扎特、貝多芬等大師的鋼琴曲是胎教音樂的不二選擇。舒伯特、柴可夫斯基等的《小夜曲》旋律甜蜜，流露出暖暖的愛意，營造一種輕柔的氣氛，非常適合寶寶聽。巴赫的鋼琴曲和小提琴協奏曲中蘊涵了讓人感動的情感，能撫平準媽媽和寶寶躁動的情緒，還以平靜的心態。

準媽媽一定要掌握主動權，合理地處理好懷孕與工作、老板、同事的關系，以保證自己獲得最大的利益。勞動關系不是簡單的經濟關系，還有一份態度和人際關系在里面。現在孕媽媽情緒波動很大，容易因一點小事而發怒，強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴重傷害胎寶寶，因此準爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒孕媽媽。