推拿，中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療，其好處主要在于能調(diào)和人體的氣血，提高機(jī)體的免疫能力。

1、調(diào)和氣血

明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨�就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

2、提高機(jī)體免疫能力

如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實(shí)踐及其他動物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。

也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來的，是一種以人療人的方法。而中醫(yī)推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法。

1、按法

利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。

2、摩法

摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。

3、推法

在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

4、拿法

用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。

5、揉法

醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。

6、捏法

在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進(jìn)行。

7、顫法

是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。顫法與動分不開，所以又叫它顫動手法。

8、打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來進(jìn)行。當(dāng)然，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活。

中醫(yī)推拿越來越受到各方人群的青睞，而且推拿的確有很多的好處，但是，推拿的過程中也是有相對的注意事項(xiàng)的。

專家提醒患者不要不要隨意、盲目、錯誤的推拿按摩。一般頸椎病臨床主要分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型四種類型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，是常用的治療方法之一。 但是，重力按摩，特別是帶有損傷性質(zhì)的揉法如果在同一個部位反復(fù)使用，即使操作力度不大，亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng)，反而導(dǎo)致癥狀加重，病人常于次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動受限加重。扳法也應(yīng)謹(jǐn)慎使用，特別是專業(yè)水平不高的人員，對禁忌癥的掌握不清，勉力施術(shù)，可能造成患者高位截癱甚至死亡，椎動脈型病人錯誤使用扳法可能導(dǎo)致病人當(dāng)場暈厥。

推拿按摩前，還必須注意鑒別病人是否有其它合并癥，骨質(zhì)疏松癥者應(yīng)禁止使用扳法，如果合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病時(shí)是絕對禁止推拿按摩操作的，如合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病者也應(yīng)注意手法操作力度不得過重。這些注意事項(xiàng)是患者在自己使用一些方法在進(jìn)行治療的時(shí)候要注意的，當(dāng)然在專業(yè)的醫(yī)師的治療過程中還是要聽從醫(yī)生的安排的，畢竟他們是很有經(jīng)驗(yàn)的。

小兒也是可以進(jìn)行推拿的，那么學(xué)習(xí)小兒推拿在哪里學(xué)呢？

多辯證，從身邊做起。小兒推拿是一門臨床醫(yī)學(xué)，所以更加注重臨床辯證施術(shù)。辨證論治是中醫(yī)認(rèn)識疾病和治療疾病的基本原則，因此學(xué)習(xí)小兒推拿，必須結(jié)合寶寶的病情和體質(zhì)，每次治療中需選擇正確的穴位和操作方法。

市面上的小兒推拿培訓(xùn)學(xué)校五花八門，從培訓(xùn)師資的所謂教授至大學(xué)本科生，參差不齊;培訓(xùn)方面更多注重的是理論教學(xué)，大班授課。那么如果沒有豐富的對外臨床，僅憑一些有名無實(shí)之稱謂，或口頭夸大，廣大學(xué)員是難以學(xué)成小兒推拿臨床技術(shù)的。因此，在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)，要以能多參加小兒臨床，多上手，多辯證為選擇學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，跟隨臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的老師指導(dǎo)學(xué)好小兒推拿。