懷孕7周，孕媽媽的早期妊娠反應(yīng)會(huì)逐漸變得明顯，惡心、晨吐雖然不能夠完全緩解，但是可以通過(guò)少食多餐，避免飽食，避免刺激性氣味的食物等來(lái)緩解，還能補(bǔ)充一些維生素B族的食物。孕婦嗜睡也是妊娠早期的反應(yīng)之一，一般在孕早期結(jié)束后會(huì)消失。

1、孕婦嗜睡病因

孕婦嗜睡和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關(guān)。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

2、孕婦嗜睡癥狀

懷孕初期，孕婦容易感到疲倦、想睡覺(jué)，睡眠時(shí)間較前增加，白天需要睡午覺(jué)，否則就會(huì)打哈欠，或打瞌睡。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。進(jìn)入妊娠第14-15周左右，胎盤(pán)完整形成后，就不太會(huì)感到什么睡意了。

1、孕婦嗜睡治療

足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要，懷孕初期如果出現(xiàn)嗜睡，是正常生理現(xiàn)象。但如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。孕婦疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，緩解疲勞，補(bǔ)充體力。在飲食上，孕婦應(yīng)少量多餐，維持血糖一定濃度，能有效緩解嗜睡情況。

2、孕婦嗜睡預(yù)防

孕婦若感覺(jué)疲倦時(shí)，可以小睡一會(huì)，類(lèi)似午睡，半小時(shí)左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。預(yù)防孕婦嗜睡，孕婦要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，布置一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)之前應(yīng)該忘掉煩惱，不要擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，坦然面對(duì)發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。