本周的胎教主要還是從舒緩你自身的情緒和身體出發(fā)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)你的身體有好處。如果你是職場(chǎng)準(zhǔn)媽，不要一直坐在電腦前，半小時(shí)左右就起身走動(dòng)一下，不僅運(yùn)動(dòng)了身體，也能讓忙碌的心情舒緩一下。現(xiàn)在你的情緒波動(dòng)會(huì)很大，有準(zhǔn)爸爸的包涵忍讓，可以讓你的情緒得以平緩。

每周胎教音樂(lè)：《致愛(ài)麗絲》《甜美的愛(ài)》《藍(lán)色多瑙河》《幸福和諧曲》《愛(ài)的給予》。

準(zhǔn)爸爸學(xué)堂：忍讓、體諒孕媽媽。

現(xiàn)在孕媽媽情緒波動(dòng)很大，容易因一點(diǎn)小事而發(fā)怒，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)會(huì)對(duì)胎寶寶造成劇烈刺激，可能會(huì)嚴(yán)重傷害胎寶寶，因此準(zhǔn)爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒孕媽媽。

媽媽變得心情煩躁、情緒悲觀，還吃不香、睡不好。現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)會(huì)很大，容易因一點(diǎn)小事而發(fā)怒，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)會(huì)對(duì)胎寶寶造成劇烈刺激，可能會(huì)對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的身體健康造成不良影響，因此準(zhǔn)爸爸一定要多多體諒準(zhǔn)媽媽。

體諒準(zhǔn)媽媽的心情

準(zhǔn)爸爸可以多花心思哄準(zhǔn)媽媽開心，可以講一些工作上的趣事給準(zhǔn)媽媽聽，讓準(zhǔn)媽媽放松心情。謹(jǐn)記不要因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的情緒而生厭，不要以冷冰冰的面孔對(duì)著準(zhǔn)媽媽，以免使得準(zhǔn)媽媽的情緒惡化。

為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備零食

由于強(qiáng)烈的孕期反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在食量驟減。為了胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的健康著想，準(zhǔn)爸爸要注意觀察準(zhǔn)媽媽的反應(yīng)，如果準(zhǔn)媽媽有胃口了，就抓住時(shí)機(jī)給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備她想吃的食物，并督促準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才有利于胎兒發(fā)育和準(zhǔn)媽媽的身體健康。