女性懷孕以后，身體各組織、系統(tǒng)都會發(fā)生一系列變化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必須注意皮膚衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。不過要注意，洗澡時間一定要適當(dāng)。饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡。

洗澡的水溫也要適當(dāng)。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃～35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷或過熱均會影響孕婦的血液循環(huán)，不利于母體健康及胎兒發(fā)育。

建議孕婦洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因為妊娠后女性陰部的自潔功能下降，盆浴時病原體易通過陰道逆行感染。還有一個重要原因，就是孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方小，東西多，滑倒后很容易使腹部受到撞擊，造成早產(chǎn)、胎盤早剝。即使是淋浴，也同樣要注意，因為洗澡時地面水多濕滑，孕婦重心不移，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會產(chǎn)生多種對人體有害的氣體，其中釋放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時將產(chǎn)生的油煙，不能提供給孕婦所需要大量的新鮮空氣，因此必須要保持廚房的空氣流通，打開窗戶，并使用抽油煙機。如不能很好通風(fēng)，孕婦應(yīng)盡量減少長時間在廚房勞動。

廚房中家用電器比較多，雖然使用方便，但是由此產(chǎn)生的電磁輻射也是一種不安全因素。比如微波爐，微波具有很強的熱效應(yīng)，會產(chǎn)生很強的電磁波。微波爐產(chǎn)生的電磁波會誘發(fā)白內(nèi)障，導(dǎo)致大腦異常，也可能會對胎兒產(chǎn)生影響。因此孕期盡量減少近距離長時間使用微波爐，尤其在孕早期。另外，電磁爐、電餅鐺等電器也盡量少接觸。

如果孕婦有經(jīng)常變換家具位置習(xí)慣，那么，現(xiàn)在也暫時放下吧，而且還要提醒家里的人別這么做。雖然變換家具位置能給孕婦帶來新鮮感，但它的代價有可能是傷害到肚子里的寶寶。

因為孕婦懷孕后有時會疏忽與觀察周圍的事情，加上已經(jīng)習(xí)慣于家具原來的擺放秩序了，一旦變了位置，沒反應(yīng)過來，很可能一轉(zhuǎn)身就撞在桌子角上、被椅子絆個跟頭，對腹中胎兒和自己的身體健康造成傷害。因此，懷孕期間家具的擺放位置最好不要時常變動，以免出現(xiàn)意外。

除了家具要擺放妥當(dāng)外，衣物的擺放要堅持利于取放的原則。當(dāng)然，這并不等于說家里的一切擺設(shè)都要原封不動，有些還就非動不可，這也是為了準媽媽的安全考慮。發(fā)現(xiàn)懷孕以后，房間的一些布置需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如，房間和浴室的地板如果是易滑的材料，要在上面鋪上防滑墊，以免準媽媽摔倒。注意把各種電源線的位置安排好，不要放在經(jīng)常走動的地方，或往高處放，以免絆倒孕婦。

另外，衣柜中衣物的擺放也要做調(diào)整，準媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不過于高也不過于低。為便于孕婦掛取衣物，掛衣架也應(yīng)適當(dāng)放低，盡量減少孕婦登高爬低的機會。

對于準媽媽而言，臥室是呆得比較多的地方，所以，保持清潔至關(guān)重要。但是，很多年輕準媽媽光注意到了衛(wèi)生問題，卻忽略了清潔劑的安全問題。大量的消毒劑雖然能使房間的病原菌被消滅，但消毒劑本身的有毒物質(zhì)卻會有導(dǎo)致胎兒畸形的副作用。因此，想讓臥室清潔，正確的做法是保持房間的空氣流通，而不是使用大量的消毒劑，這才是殺滅病原體的最好方法。

1、控制室內(nèi)溫度

不管是使用空調(diào)、暖氣或其它取暖設(shè)備，孕媽咪所在的居室及工作環(huán)境，室內(nèi)的溫度都應(yīng)控制在22～28℃之間，并保持良好的濕度。

2、合理使用取暖設(shè)備

在南方的冬天一般使用空調(diào)取暖，需要注意以下幾個方面：

不能24小時呆在空調(diào)環(huán)境中：每隔幾個小時，要將空調(diào)換到通風(fēng)狀態(tài)，大概1小時左右再調(diào)換到取暖狀態(tài)使用;隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣;

空調(diào)溫度不宜過高：在北方大多是用暖氣取暖，需要注意使用煤、煤氣、液化氣取暖時，燃燒時散發(fā)的氣味等對胎兒發(fā)育都有一定影響，最好安裝換氣裝置，或使用空氣凈化器;使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時，要注意室內(nèi)溫度不宜過高;北方干燥，應(yīng)同時使用加濕器保證室內(nèi)濕度。

3、定時開窗通風(fēng)

在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空氣質(zhì)量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘，不可為了節(jié)電而不開窗換氣;長時間使用空調(diào)的時候，還要注意防止空調(diào)病的發(fā)生。

3)對于生活在北方的孕媽咪來說，大多通過暖氣取暖，室內(nèi)溫度比較恒定，應(yīng)該盡量在上述時間段開窗換氣，室內(nèi)溫度不低于22～28℃的話，開窗的時間可以適當(dāng)延長，要記住，室外的新鮮空氣很重要!