寶寶營養食譜家常做法
收藏寶寶營養食譜種類豐富,那么寶寶營養食譜家常做法是什么呢?
番茄彩椒魚泥。準備食材:魚肉、彩椒、胡蘿卜、番茄、菜花、香菇、大米、雞蛋1個。做的時候大米淘洗干凈,加入適量水,用電飯煲蒸熟米飯;魚肉片成魚片,仔細挑出細刺;雞蛋磕入碗中,打散(小于一歲的寶寶食用只要取四分之一的蛋黃液即可),加兩倍的清水攪拌均勻;胡蘿卜洗凈,去皮,切薄片;菜花洗凈,掰成小朵;胡蘿卜片和菜花分別放入沸水中煮熟,撈出。
香菇事先泡發,洗凈,切成細粒,放入沸水中煮熟,撈出;香菇、胡蘿卜、菜花與米飯混合;雞蛋液放入蒸鍋中蒸熟,蒸好后碗不要移動,將魚片直接放在蛋羹上,即刻蓋上鍋蓋燜八分鐘左右;番茄洗凈,去皮,剁碎;彩椒洗凈,剁碎;分別放入小碗中,在蒸鍋中蒸熟;番茄和彩椒分別拌入少量米飯,并用模具壓出形狀,擺成紅綠花瓣;營養豐富又養眼的番茄彩椒魚泥做好了。
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