食療是改善黑眼圈最好不過的方法了，我平時都是食用健視佳葉黃素改善視疲勞癥狀，補充葉黃素營養，有效過濾電腦手機輻射等危害，最好要的還是平時的生活作息要規律，切忌熬夜

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多給寶寶吃一些含有維生素的食物，又是是維生素a的食物，胡蘿卜含量就比較多，還有就是多吃點魚，多吃點豬肝，這些不僅對寶寶的眼睛好，對寶寶的大腦發育也是很有好處的。

fenglimin   

十個月的寶寶咀嚼能力應該不是很好，可以多打一些豆漿米糊給寶寶喝，多吃一些蔬菜泥啊，肝泥等，都是對眼睛發育有利的食物。

feelerman   

可以多吃各種動物的肝臟、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛就會對周圍環境的適應能力有所減退，特別是夜晚。因此，每天寶寶都應該攝取足夠的維生素A，可以預防寶寶在夜晚或者弱光下看東西的視覺下降，不易得干眼病。多和寶寶做運動，增強寶寶的體質。除了多吃維生素A的食物，其他的也要適當的吃哦，飲食均衡，營養全面，發育的更加健全。

小天使之家   

媽媽要給寶寶多吃點含胡蘿卜素和維生素A的食物哦，可以預防寶寶視覺下降。一般寶寶體內缺乏維生素A的話，都會造成看東西模糊，輕的容易得干眼病，嚴重的還能導致失眠哦，家長一定要多注意。富含維生素A的食物有很多的，比如：雞蛋（蛋黃最好）、豬肝、雞肝、魚類（最好是深海魚）、青椒、枸杞子等等這些常見的食物，媽媽可以在寶寶平時的膳食中添加進去做輔食。蔬菜水果也要多吃，飲食一定要均衡營養，對寶寶的眼睛和身體都有好處。

super童裝   

多吃胡蘿卜、動物肝臟、含維生素A多的食物。

kitty貝貝   

寶寶應該多補充維生素A，很多寶寶在缺少維生素A的時候，就會嚴重的影響寶寶的視力，看東西會比較模糊，特別是夜晚，視覺方面都會有所降低。維生素A主要來源于各種動物肝臟、乳類和蛋類食品。另外菠菜、胡蘿卜、紅薯、青椒等食物所含的胡蘿卜素在體內也可以轉化成維生素A哦。補充維生素A同時也要補充其他的營養素哦，鈣質可以促進寶寶的骨骼生長，也是不可缺少的，家長不可以忽視這點哦。

平心氣語   

其實要保護小孩的視力，最好的辦法就是讓他少看或盡量不看電視，就算看，時間也不要太長，平時多帶他去看看有綠色植物的東西，緩解眼睛用眼過長導致的眼部疲勞。飲食方面，多給寶寶吃點堅果類、魚類、肉類、豆制品、牛奶、胡蘿卜、青椒、雞蛋、豬肝、雞肝、枸杞子、水果類、蔬菜類等等的食物，只要家長保證每天小孩有足夠的維生素ABC和充足的鈣質攝入，保證小孩每天的營養吸收，都可以起到保護孩子眼睛的作用。

安娜sui   

用眼時間不要太長。魚肝油、胡蘿卜、牛奶、魚肉等都可以。

豐碩成果   

寶寶可以多吃紫菜、海帶、菠菜、動物內臟（豬肝、雞肝最好）、魚肝油、魚類、蛋黃、胡蘿卜、豆制品、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，給寶寶多吃富含維生素A的食物。如果寶寶缺少維生素A的話，很容易出現眼睛干澀，甚至得干眼病的，嚴重還會導致失明。維生素A可以預防寶寶的視覺下降，和不容易得干眼病。媽媽在飲食方面需要更加耐心，盡量做到均衡飲食，讓寶寶不挑食，慢慢調養。

佳佳媽媽xie12