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    3-6歲百科 / 怎樣才能長高 / 增高藥有用嗎 /增高四大元素

    增高四大元素

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    想要增高,還要尋找科學合理的增高方法,首先要找出不長高的原因。可以到醫(yī)院檢查一下身體生長情況,確定是否缺乏,然后再根據(jù)實際情況補充為維生素。增高四大元素:

    1、鈣:骨骼中對身高最有影響的就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素,另外磷、鉀、硫磺、鈉也都是骨骼中的重要成份。

    2、蛋白質(zhì):增進身高的成長激素就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收。此外,肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)哦。

    3、維生素B2是成長促進劑,而缺乏維生素D會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果,維生素A、B、C 、D可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作。

    4、纖維素:它可掃除對長高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進養(yǎng)分的消化與吸收。

    另外,孩子長不長高主要影響因素:一半是先天遺傳,另一半是后天,后天的營養(yǎng)補給和適量的體育鍛煉。想要孩子增高,只能靠后天的努力來改變了,給孩子制定營養(yǎng)均衡,合理搭配的飲食,加上適量體育鍛煉,這才是科學的增高方式。

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