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增高四大元素

想要增高，還要尋找科學合理的增高方法，首先要找出不長高的原因。可以到醫院檢查一下身體生長情況，確定是否缺乏，然后再根據實際情況補充為維生素。增高四大元素：

1、鈣：骨骼中對身高最有影響的就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉也都是骨骼中的重要成份。

2、蛋白質：增進身高的成長激素就是屬于蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質哦。

3、維生素B2是成長促進劑，而缺乏維生素D會造成骨質軟化，有彎腰駝背的后果，維生素A、B、C 、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作。

4、纖維素：它可掃除對長高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收。

另外，孩子長不長高主要影響因素：一半是先天遺傳，另一半是后天，后天的營養補給和適量的體育鍛煉。想要孩子增高，只能靠后天的努力來改變了，給孩子制定營養均衡，合理搭配的飲食，加上適量體育鍛煉，這才是科學的增高方式。

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網友問答

閨蜜問美好蘊育乳母營養包里面的營養元素有哪些？

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美好蘊育乳母營養包巧妙地結合了現代營養學、中醫理論以及傳統月子養生文化,融匯運用了包括α-亞麻酸、鈣、鐵、鋅、硒、乳清蛋白、膳食纖維等27種產后媽媽亟需的營養元素。為產婦提供全方位的營養支持。

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你們是如何保護寶寶視力的？在寶寶的日常飲食中，你們會特別添加哪些營養元素？

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真是要從小抓起。除了平時控制屏幕時間，保證充足的戶外活動，讓他們多看看綠色植物以外，飲食上需要特別注意。比如給他們多加一些富含花青素的食物，像是藍莓、紫薯這些，幫助緩解眼睛疲勞。然后胡蘿卜素也不能少，防夜盲癥嘛。菠菜、胡蘿卜都是好選擇，娃兒又不是特別愛吃這些。所以，媽媽們就可以利用窩小芽一周果泥這款產品，悄悄地補充這部分營養。它有不同口味，比如胡蘿卜蘋果泥，這些都富含咱們需要的營養元素。而且它≥99%都是水果，沒加水、色素、香精，那些不該加的都沒加，挺放心的。

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豆町八度鮮豆乳含有哪些微量元素？

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豆町八度鮮豆乳中的鐵含量約為15.7毫克/100克，是大米的15倍，堅果的4倍。此外，大豆中的鋅、鎂、鉀、鈣含量也均為植物性食物中最高的。同時，大豆中的維生素b1、維生素b2均高于谷類及其他豆類，是b族維生素良好的膳食來源。

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想給孩子增高，想知道兒童長高吃什么鈣片好？

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可以給孩子嘗試一下媽咪愛鈣片，它是一款不錯的兒童鈣片，適合4-17歲兒童/青少年服用。它含有碳酸鈣、維生素D3、維生素K2三大營養成分，三效合一，補鈣入骨。當然，除了給孩子補充鈣劑之外，還可以食補，選擇奶酪、魚蝦、堅果、芝麻等，這些也含有豐富的鈣營養~

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