零食安全等級是怎么劃分的?
收藏我們所說的零食是非正餐時間食用的各種少量的食物和飲料(不包括水)。我們可以把寶寶吃的零食劃分為四個推薦級,分為可經常食用”、適當食用”、限量食用”、禁止食用”。
可經常食用”的零食
這些零食營養素含量豐富,同時多為含有或添加低油、低鹽、低糖的食品和飲料。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A 等人體必需的營養素,又可避免攝取過量的油、糖和鹽,這些零食屬于有益于健康的零食。
適當食用”的零食
這些零食營養素含量相對豐富,但是卻含有或添加中等量油、糖、鹽等的食品和飲料。
限量食用”的零食
從營養學角度,這些零食含有或添加較多量油、糖、鹽的食品和飲料,提供能量較多,但幾乎不含其他營養素。經常食用這樣的零食會增加患超重、肥胖、高血壓以及其他慢性病的風險。但此處的限量”,并非禁止。
禁止食用”的零食
這些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品,對寶寶健康又嚴重的威脅,應禁止寶寶食用這類零食。
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網友問答
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你們是怎么解決寶寶挑食問題的呀?我家寶寶最近只愛吃零食,正餐一點都不碰
寶寶挑食確實是個頭疼的問題,但也不是不可解。我們盡量多樣化食物,特別是在窩小芽的“1357均衡膳食法則”指導下,我們確保每天給寶寶提供五大類食物,包括谷薯類、蔬菜水果類、動物性食物、奶、大豆、堅果類以及烹調油和鹽。這樣做不僅能夠保證寶寶各種營養素的攝入,也能培養寶寶的口味。
pioers是哪里生產的?有人買過這個品牌的產品嗎?效果怎么樣?
我買過給我媽媽吃,說是在美國本土賣的比較好的品牌,口碑應該值得信賴。
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