在人們的觀念里，豆奶是蛋白質的來源，而且經濟實惠，所以很多人都喜歡喝。有些人為了更好的補充營養，每次喝豆奶的時候都會喝很多。然而很多人都不清楚如果不注意喝豆奶的方式方法、時間的話，反而會適得其反。那豆奶可以天天喝嗎？
天天喝豆奶好嗎
喝豆奶有什么好處呢？豆奶能增加鈣質，其營養豐富。豆奶是消火的，對于女性而言，它比牛奶更有營養價值，它含有多種營養元素，同時具有獨特的植物雌激素，對女性特別合適。同時可以消火、美白、淡化疤痕。豆奶被西方營養學家稱作“健腦”食品，大部分中國人對牛奶中蛋白質的吸收遠不如西方人的好，不過動物性蛋白是完全蛋白。豆奶蛋白質也很高，消化吸收率很高，還有人體必須的纖維素、微量元素。現在市面上也有賣添加了動物性蛋白的豆奶粉，所以經濟的方法是多喝豆奶，在日常膳食中補充動物性蛋白，比如魚就是比家畜要好的蛋白質來源。研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險能降低30%；喝兩杯，則能把風險降低70%，還可以防止脫發。所以豆奶是可以天天喝的。
豆奶大家都愛喝，但是很多人卻不了解豆奶什么時候喝最好，以及豆奶的作用等這一類的問題。下面將為大家介紹喝豆奶的最佳時間，以及喝豆奶的諸多好處。很多人在喝豆奶的時候都會忽視豆奶什么時候喝最好這件事情，但是如果經常在錯誤的時間飲用豆奶，不僅對補充身體營養沒有幫助，反而會有損健康。由于豆奶中富含蛋白質、軟磷脂以及大豆異黃酮等營養成分，當人們出于空腹狀態的時候，它們最易被人體吸收。所以，對于愛喝豆奶的人們來說，選擇每天早飯前和晚飯前各飲用一次豆奶是適合的。
豆奶有哪些牌子
1、維維(中國名牌，中國馳名商標，跨地區的大型企業集團，維維食品飲料股份有限公司)
2、黑牛(中國名牌,中國馳名商標，全國大型的豆奶生產企業，安徽省黑牛食品工業有限公司)
3、楊協成(十大豆奶-豆漿品牌，100年歷史的新加坡楊協成集團，楊協成(廣州)食品飲料有限公司)
4、維他奶(1940年香港品牌，十大豆奶-豆漿品牌，香港/深圳，深圳維他(光明)食品飲料有限公司)
5、雅士利(中國名牌，中國馳名商標，十大豆奶-豆漿品牌，廣東雅士利集團股份有限公司)
6、雅芙(中國名牌，中國馳名商標，健康食品的公司，深圳市雅芙食品有限公司)
7、冰泉(十大豆奶-豆漿品牌，大型豆漿晶/豆腐花企業，廣西名牌，廣西梧州冰泉實業股份有限公司)
8、力源(山東名牌，乳制品和保健品為主的股份制公司，山東力源食品有限公司出品)
9、永和(十大豆奶-豆漿品牌，1985年的臺灣，行業知名品牌，著名豆漿餐飲連鎖品牌，永和集團)
10、完達山(中國名牌，中國馳名商標，十大豆奶-豆漿品牌，黑龍江省完達山乳業股份有限公司)