剖腹產后能吃油麥菜嗎,剖腹產后可以吃棗粥嗎

　　產后飲食對媽媽們的身體恢復起到至關重要的作用，吃一些有益的食物更有利恢復元氣，那么剖腹產后能吃油麥菜嗎，油麥菜是摻和中常見的蔬菜，營養較高，紅棗也是常見的美顏圣品，那么是否可以吃呢?

剖腹產后能吃油麥菜嗎

　　產婦能吃油麥菜。油麥菜的味道非常鮮嫩，具有獨特的味道。油麥菜里面有維生素。產婦適當吃油麥菜，能有效補充體內維生素。剛生完寶寶，產婦很容易會有便秘的問題。如果有便秘時，產婦可以適當吃一點油麻菜，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的癥狀。　油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。

　　產婦除了吃油麥菜外，還要大量補充營養。若是產婦營養不良，會影響到乳汁的分泌，乳汁的質量也不是很好。需要給寶寶喂母乳的產婦更得要注重營養的補充。產婦可以多喝一點鯽魚湯。鯽魚湯的下奶效果非常明顯。此外，產婦也不用擔心喝多了湯，會讓自己變胖。鯽魚湯的蛋白質含量很高，沒有脂肪。

　　注意事項：

　　1、油麥菜炒的時間不能過長，斷生即可，否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。

　　2、海鮮醬油、生抽不能放得太多，否則成菜會失去清淡的口味。

剖腹產后可以吃棗粥嗎

　　女性朋友們在做完剖腹產手術一周之后就可以少量食用紅棗。女性朋友們在做完剖腹產手術之后一定要先從流食開始飲食，當然患者在進食流食之前一定要先排氣。等到患者可以吃正常吃流食之后可以慢慢過渡到普通飲食，這個時候大紅棗之類的性質溫和的水果患者可以適當的吃一些。

　　大紅棗是一種非常適合女性朋友們食用的水果，它的維生素含量非常高，在很多地方被人們稱之為維生素丸。它除了維生素含量高之外，它的補血補鐵效果也是很好的。

　　很多女性朋友們都習慣用大紅棗泡水喝，這樣的做法也可以吸收大紅棗中的營養。當然也可以在煮粥的時候加入適當的大紅棗，它可以讓粥水的口感更加好。

　　大紅棗雖然營養價值高，而且不容易引發不良反應，但是女性朋友們在做完剖腹產手術以后一定不要過量食用。過量食用也會引發腹部不適。