剖腹產(chǎn)后能吃杏仁嗎,剖腹產(chǎn)后可以吃洋芋嗎

　　杏仁是生活中很多媽媽都愛的零嘴，含豐富的營養(yǎng)，洋芋也是常見的餐桌美食，雖然平時吃并不會有什么影響，那剖腹產(chǎn)后適合吃嗎，要知道產(chǎn)后飲食對媽媽有很關(guān)鍵的作用，吃錯東西阻礙傷口恢復(fù)就不好了，剖腹產(chǎn)后能吃杏仁嗎?

剖腹產(chǎn)后能吃杏仁嗎

　　產(chǎn)婦是可以食用杏仁的，產(chǎn)婦生產(chǎn)常會流失大量的營養(yǎng)元素，杏仁含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)如優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽等等，產(chǎn)婦吃杏仁，可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，產(chǎn)婦吃杏仁，可幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充體力，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，同時助于滋潤產(chǎn)婦的腸胃，促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃的消化，促進(jìn)產(chǎn)婦排尿排毒，減輕身體水腫現(xiàn)象，在產(chǎn)后保持身材。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后容易身體虛弱，免疫力下降，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減弱，杏仁中富含蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)，食用杏仁可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，礦物質(zhì)，幫助產(chǎn)婦提高免疫力，補(bǔ)充體力，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)如呼吸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)力度。

　　杏仁含有油脂，吃杏仁可以幫助產(chǎn)婦滋潤皮膚，恢復(fù)皮膚光滑，利于產(chǎn)婦皮膚抗衰老，抗皺和抗氧化。產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱經(jīng)常沒有胃口，甜杏仁味道香濃，產(chǎn)婦吃甜杏仁有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。但是產(chǎn)婦食用杏仁時切忌貪食，杏仁帶有微毒性，產(chǎn)婦若不控制攝入量容易導(dǎo)致身體輕中毒，杏仁性溫?zé)幔�產(chǎn)婦食用過多還容易上火。

剖腹產(chǎn)后可以吃洋芋嗎

　　洋芋味甘、性平，能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便。洋芋蛋白質(zhì)含量為2%左右，但氨基酸組成比較合理，易于消化吸收。洋芋中還含有除維生素B12以外的B族維生素，較為豐富的維生素C，且不易受熱破壞。洋芋還能延緩衰老、幫助減肥、護(hù)膚美容的作用。所以產(chǎn)婦是可以吃洋芋的，但要注意洋芋吃多了容易脹氣。此外，不能吃發(fā)芽的、變綠的、久放的洋芋，以防食物中毒。

　　洋芋的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其中所含的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管類疾病。洋芋中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。產(chǎn)婦吃洋芋不僅能補(bǔ)充能量還能幫助身體排除水分。但這并不意味洋芋對所有產(chǎn)婦都是安全的，如皮膚瘙癢的人就不宜吃洋芋了。所以，產(chǎn)婦在進(jìn)食之前，要先了解清楚自己的身體狀況哦。有以下情況的話，媽媽就要注意少吃或者不吃洋芋哦。