剖腹產后宮縮痛怎么緩解疼痛,剖腹產多久感受宮縮

　　女性在產后子宮恢復是會有一定的疼痛的，產后宮縮痛的寶媽一定不要提重物，產后寶媽是可以采取一定的措施緩解宮縮痛的，產后的寶媽宮縮痛是可以聽一些輕音樂轉移注意力的，熱毛巾敷肚子是可以緩解痛感的，剖腹產后宮縮痛怎么緩解疼痛?

剖腹產后宮縮痛怎么緩解疼痛

　　1.紅糖泡水。山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產后宮縮痛并最終消失。

　　2.按摩小腹：產婦在剛剛生產后的幾天，可以讓家人或者自己用手掌稍微用力的對腹部進行環形按摩，直到感覺腹部變硬就可以了，這樣按摩有利于促進宮腔內的殘余物質排出。如果疼的比較厲害，按摩還能夠使子宮肌肉得到暫時性的放松，有效緩解疼痛。

　　3.中藥足浴熏洗：用中藥制劑來浸泡雙腳，比如益母草有活血化淤，促進淤血、惡露排出的作用;當歸具有補血活血功效，既可補產婦產后之虛，也可祛除產后之淤。

　　4.服用止痛藥。假如在產后宮縮的疼痛使寶媽的睡眠質量受到嚴重影響的話，那么就可以咨詢一下醫生,是否可以吃一些止痛藥,自己不能私自去買藥來吃哦,而且如果是在產后進行母乳喂養的話,在咨詢醫生后可以吃止痛藥,那么就要停止母乳喂養,等過幾天藥效過了再給寶寶母乳喂養。

　　5.產后寶媽宮縮痛是可以用熱毛巾進行熱敷的。

月子里的飲食

　　1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

　　2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產后，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物�？梢詮闹�、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

　　3、少食多餐，不可貪吃。

　　4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。