剖腹產能喝鴿子湯嗎,剖腹產喝羊肉湯怎么做

　　對于生完孩子的女性來說，飲食和生活在這開始的一兩個月內就成了難題，很多人都不清楚在月子期該怎么調理飲食，各種想吃的食物也不敢吃，那么剖腹產月子里能喝鴿子湯嗎?下面由小編為您解答。

剖腹產能喝鴿子湯嗎？

　　肉鴿作為一種鮮嫩可口的肉食，其鴿子湯自然是更加美味，對于孕期的女性來說鴿子湯確實是難得的營養，產婦在月子里是能喝鴿子湯的。鴿子湯屬于大補之物，能給身體虛弱的產婦帶來很多的營養和微量元素，并且其味道也是絕對的美味，作為月子期補充食物來說是上上之選。

　　而且鴿子肉中有大量的蛋白質，吃鴿子肉不僅能大補氣血，對于有貧血癥狀的女性來說是很有幫助的。而且鴿子肉還有補肝壯腎、清熱散火的作用。但是民間傳說的鴿子湯會導致回奶是沒有依據的，鴿子湯能補充孕婦的營養增加乳汁的營養成分。

　　在產后需要注意很多飲食小細節，比如產婦需少吃味精，為了嬰兒不出現缺鋅的病癥，哺乳期的媽媽應該少吃甚至不吃味精。因為味精中會有谷氨酸鈉，這種物質會透過乳汁對孩子產生影響，所以味精雞精是最好要在哺乳期避免的。

剖腹產喝羊肉湯怎么做？

　　主料

　　羊肉500g

　　輔料

　　蔥 適量

　　姜 適量

　　枸杞 適量

　　山楂 適量

　　鹽 適量

　　步驟

　　1.羊肉浸泡水中一小時以上，泡去血水。

　　2.羊肉切塊，繼續浸泡十分鐘。

　　3.控干水分。

　　4.砂鍋放水，將羊肉塊放入其中。

　　5.水燒開，撇去浮沫，放入蔥姜。

　　6.放入山楂、枸杞、核桃。(提前洗凈)

　　7.小火燉至羊肉熟爛，加入少許鹽調味即可。

　　8.出鍋裝盤即可。