剖腹產(chǎn)為啥不能睡覺,剖腹產(chǎn)后睡覺睡不好怎么辦

　　剖腹產(chǎn)期間也是可以睡覺的，這要看手術情況，如果我們在手術中出現(xiàn)了狀況，睡覺的話，是會出現(xiàn)其它問題的。我們需要注意，時刻的保持清醒。那么，剖腹產(chǎn)為啥不能睡覺呢?

剖腹產(chǎn)為啥不能睡覺

　　剖腹產(chǎn)后6小時之內建議平躺睡，之后建議側臥睡，避免對傷口造成牽扯。側臥睡可以促進骨盆回位，促進產(chǎn)后惡露的排出，將被子或者墊子墊在身后，減輕身體移動對傷口造成牽拉，而且也有助于產(chǎn)婦的睡眠。長期仰臥睡，產(chǎn)后惡露不容易排干凈，白帶易增多，子宮容易后位，容易發(fā)生產(chǎn)后腰痛等。最好是兩個姿勢交替，以側臥睡為主。

　　1、剖宮產(chǎn)睡覺，最好采取側臥微屈體位休息，以減少腹壁張力。尤其是拆線前后應避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲，以免影響傷口愈合。建議，剖腹產(chǎn)睡覺時采左側臥睡，對血液循環(huán)最好，期間也可以更換姿勢。

　　2、手術后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，可將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　3、剖腹產(chǎn)后，傷口完全愈合需要3-6周，產(chǎn)婦要避免劇烈活動，起床的動作要慢，下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。

剖腹產(chǎn)后睡覺睡不好怎么辦

　　1.平時要實時注意飲食的規(guī)律性，不可多加食用對影響睡眠質量的甜食。建議產(chǎn)婦：可以喝一點白粥或紅酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。

　　2.調整好居室的燈光，舒適的燈光可以調節(jié)新媽媽的情緒而有助于睡眠。為自己營造一個溫馨、舒適的月子環(huán)境，記住暖黃色效果會比較好哦。

　　3.產(chǎn)后女性在睡前40分鐘可適當飲用一些牛奶或溫開水以起到鎮(zhèn)靜、助眠的效果。

　　中醫(yī)十分重視產(chǎn)后臥床休息的姿勢及其養(yǎng)神的方法，主張分娩完畢，不能立即上床睡臥，應先閉目養(yǎng)神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，豎足屈膝，呈半坐臥狀態(tài)，不可驟然睡到平臥。如此半坐臥3天(指白天)后，平臥、側臥、仰臥皆可。

　　閉目養(yǎng)神的目的：在于消除分娩時的緊張情緒，安定神志，解除疲勞。半坐臥有助于氣血下行、氣息下達，利于排除惡露，使膈肌下降，子宮及臟器恢復到原來的位置。