剖腹產(chǎn)腰酸痛能治好嗎,剖腹產(chǎn)后什么睡姿養(yǎng)腰

　　現(xiàn)在雖然說剖腹產(chǎn)技術很先進了，但是醫(yī)生一般會建議盡量不要進行剖腹產(chǎn)。因為進行剖腹產(chǎn)對身體的傷害是比較大的，很容易引產(chǎn)后發(fā)腰疼。那么，剖腹產(chǎn)腰酸痛能治好嗎?下面就跟著小編一起來了解一下潛藏在剖腹產(chǎn)之后的小秘密吧!

剖腹產(chǎn)腰酸痛能治好嗎

　　1、適當?shù)难a鈣，等到身體恢復到一定程度，那么產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象會得到一定的緩解。產(chǎn)后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產(chǎn)后腰痛。

　　2、注意抱著寶寶的姿勢，抱著寶寶的時候要避免就站或者久坐，應該適時的更換姿勢，適當?shù)幕顒右幌律眢w各方面的關節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預防產(chǎn)后腰痛。

　　3、建議女性產(chǎn)后要注意勞逸結合，適當做家務，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。

　　4、要避免產(chǎn)后腰部疼痛，女性產(chǎn)后應該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個月左右可以自愈。

　　5、媽媽們在空閑時可偶爾追追輕松搞笑的劇目，多和家人溝通聊天，錯開時間，注意休息，保持好的心情可以也能有一定的緩解作用呢，而腰痛的媽媽床墊盡量選擇有一定硬度的，過軟的床墊對腰部缺乏支撐，反而更容易腰痛。

　　女性在剖腹產(chǎn)之后應該注意身體方面的護理，這樣避免出現(xiàn)腰部酸痛的產(chǎn)生，也應該注意合理的補鈣，這樣對健康還是比較好的，平時多吃一些含鈣豐富的食物，適當?shù)臅裉�陽可以有效的緩解病情�?/P>

剖腹產(chǎn)后什么睡姿養(yǎng)腰

　　1、產(chǎn)后睡姿確實很重要，因為產(chǎn)后睡姿不正確容易導致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導致子宮后倒，導致產(chǎn)后腰痛，白帶增多，也不利惡露排出。

　　2、進行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　3、產(chǎn)婦在休息期間要避免長期仰臥位，應側(cè)臥、仰臥輪換交替。產(chǎn)后2周可以開始俯臥，每天1～2次,每次15分鐘左右。另外可少食多餐，多喝些湯類，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，補充人體需要的維生素，哺乳的產(chǎn)婦還要補充鈣質(zhì)。

　　在睡覺的時候，不少的產(chǎn)婦會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，引起腰疼的原因還是比較多的，而且在腰疼的時候，睡覺姿勢需要變換一下，合理的睡覺姿勢會幫助緩解腰疼。