月經來的時間怎么計算,算月經是從哪天算

　　來月經對于每位女性朋友都非常重要，女孩來月經之后，可以更好的把自己的身體里的毒素排出來，所以來月經對于女人來說對身體有很大的好處，那么女性只有學會計算自己月經周期，才會知道自己的月經屬不屬于正常的狀況。下面看看月經來的時間怎么計算?　　

月經來的時間怎么計算

　　月經周期的計算從月經出血第一天開始計算，等到下一次月經出血第一天到來，這個時間間隔就是月經周期。如果到婦產科就診，醫生常常會問及末次月經的時間，末次月經的時間是指距離就診日期的最近一次月經來潮時間，也就是應該從出血第一天計算。需要注意的是，末次月經指的是正常行經，不要將陰道異常出血誤認為是月經。

　　判斷是不是正常月經，可以從出血量和出血時間兩個方面觀察，非正常月經一般出血量比月經少，時間或短或長，失去平時月經來潮的規律性。判斷是否為月經出血，是女性都要了解的月經常識。月經出血量和出血時間判斷方法有：

　　1、正常月經量：是指經期排出的血量，一般總量為50-80ml，由于不同人體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經量有時略有增減，均屬于正常生理范疇。如果每次月經量少于50ml或者超過100ml，應考慮是否有月經病。

　　2、正常月經顏色：是指月經出血的顏色，正常經色一般是紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉成淡紅色直至干凈。如果血顏色一直是鮮紅、紫紅或者淡黃色，甚至是咖啡色，均不屬于正常經色。

月經多少算正常量

　　來月經可以讓女性朋友更好的調理自己的身體，來月經可以讓女人身體的毒素更好的排除，那么月經多少算正常量?正常情況下，女孩子來月經一般都是5天左右，前兩天的月經時會是最多的，到后面幾天就會變得一天比一天少。

　　女孩子一般來月經的時候都是要引起重視的，要注意的東西都是非常的多的，在我們的生活中一定要引起重視，一般的女孩子來月經都是5天左右，一般情況下前兩天是最多的，到后面就會變得比較的少。女子月經量的多少算正常。這個是因人而異的，一般情況下是20到100毫升。每天換3到5次衛生巾算是正常，平時可以觀察下自己來月經的情況，如果量特別多，要及時的去檢查，治療調養自己的身體，避免身體疾病的發生，在平時的生活中還可以看些關于這方面知識的書，要好好保護自己的身體，身體好，一切才會好。

　　來月經的時候要注意什么：

　　1，月經期間，飲食方面要注意，要吃的要清淡，注意不要吃辛辣，生冷的食物，可以多喝熱水或是紅糖水，這樣會有利于活血，從而更好的提高排毒的效果。

　　2，月經期間要注意保暖的問題，要穿的暖和，還要注意洗澡不能盆浴，要保持陰部的干爽，要勤換衛生巾，最重要的是，在月經期間一定不能同房。

　　月經多少算正常量?這個要根據人的體質而定，人與人的體質都不同，月經量的多少也會不同，要注意的是平時可以觀察自己的每次來的月經量多少，如果差太多，要及時治療調理。月經期間，要注意保暖的問題，不要受涼，也不能吃生冷的食物，還要有一個好的心情。