月經期吃苦瓜好嗎,月經吃冷的會怎么樣

　　在夏天，苦瓜似乎是必不可少的一種食物。苦瓜的味道很苦，但是苦瓜卻能夠幫助人們清熱解暑、明目解毒，所以人們在生活中也會經常吃一些苦瓜。而有些女性朋友，則問出了自己擔心的問題：月經期吃苦瓜好嗎？一起去找找答案吧。

月經期吃苦瓜好嗎

　　營養專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現代醫學角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當于番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。

　　如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對著吹，很容易感染風寒，引起傷風感冒。這時及時吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅除體內風寒。

月經吃冷的會怎么樣

　　女性月經期間子宮內膜會出現脫落，這樣就會出現一定的血液被排出子宮，從女孩的陰道流出，這是女孩子特有的生理現象，這種生理現象每個月都會發生，女孩子月經期間不能吃涼的東西，否則可能造成身體受涼，特別是腹部受涼可能導致血管收縮，經血也受冷凝滯，從而導致經血流出不暢，導致痛經的發生，甚至是使得痛經更加嚴重，如果女孩子長期不加以注意.

　　每次來月經的時候都吃一些寒性比較重的食物，可能就會使得月經出現不調，月經不調出現之后就可能會影響到女孩子的生育功能，嚴重的甚至是導致不孕癥的發生，對于女孩子婚后的生育造成嚴重的影響，甚至是會導致婚姻家庭的破裂，所以廣大的女孩子一定不要小看了月經期間不能吃涼東西的訓誡哦。

　　女孩子月經期間除了不能吃涼的東西之外，還需要注意陰部的衛生最好是每天都用溫水清洗自己的陰部，避免細菌大量繁殖導致感染;同時還需要注意的是月經期間不要吃辛辣刺激行的食物，否則可能導致月經過多;還需要注意的是女孩月經期間一定要注意身體的保暖，不然也可能導致月經不暢。