月經(jīng)什么時候吃榴蓮最好,來月經(jīng)吃東西長肉嗎

　　大家都說月經(jīng)期對于女性來說是一個脆弱的時期，所以在這個時候很多女性在飲食上是很多東西都不敢吃，但也有些女性朋友會認為在這樣一個脆弱的時期不會長胖。那么，女性月經(jīng)什么時候吃榴蓮最好？來月經(jīng)吃東西長肉嗎？

月經(jīng)什么時候吃榴蓮最好

　　水果是人們非常喜歡吃的，而在水果中有很多的種類，其中榴蓮受到了廣大人群的喜愛，榴蓮是一種屬于熱性的水果，味道也是比較特殊的，因此有一少部分對榴蓮是比較厭惡的，不過榴蓮吃起來的時候會非常香，并且因為榴蓮里面含有了微量元素以及維生素等豐富的營養(yǎng)成分，因此吃榴蓮對我們的身體有著很多的好處。

　　適當?shù)某孕┝裆弻τ谂�性的子宮是有好處的，榴蓮被人們稱之為水果皇后，榴蓮里面含有了豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，因此榴蓮對我們的身體可以起到強身健體的作用，當然吃榴蓮還可以起到補腎壯陽的功效，對于脾胃還可以起到調(diào)理的作用，以及有著很好的補氣補血的功效，然而還可以有效的驅(qū)寒以及對我們身體里面的血液循環(huán)起到調(diào)節(jié)的作用，吃榴蓮的話還有著很好的活血化瘀的功效，當腹部有疼痛以及有痛經(jīng)癥狀，還有月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)均可以起到緩解的作用，對于女性的宮寒現(xiàn)象也可以起到緩解的作用，因此吃榴蓮對于女性的子宮內(nèi)膜是有好處的，但是在吃榴蓮的時候一定注意要適量食用，不要一次性吃太多。

來月經(jīng)吃東西長肉嗎

　　減重是每個女生一輩子揮之不去的惡夢，女性的月經(jīng)期，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，而影響減重成效，因此透過了解女性月經(jīng)的周期循環(huán)，配合作息與飲食，來達到增加減重的效果。

　　肥胖會增加排卵障礙及月經(jīng)紊亂的機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內(nèi)膜癌及乳癌還有其他糖尿病高血壓等等的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有性早熟提早來初經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、排卵異常、增加流產(chǎn)率，懷孕后妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等。

　　很多女性有一種錯誤的認知，經(jīng)期流了那么多血，營養(yǎng)都用來造血了，吃多一點不會長胖。實際上相對平時來說，經(jīng)期稍微吃多一點確實不容易胖。但是經(jīng)期女性運動量相對較少，消耗的熱量會降低，吃太多了同樣會導(dǎo)致攝取的熱量多余消耗的熱量，還是有長胖的風險的。