產后可以吃榴蓮嗎，產后能不能喝蜂蜜水

　　榴蓮號稱是水果之王，有豐富的營養。產后的孕婦是可以吃榴蓮的。但是無論是什么營養物質，都不能補過量。所以，還是要適可而止。不能吃太多，要綜合其他水果一起吃的。產后孕婦可以吃榴蓮嗎?

產后可以吃榴蓮嗎?

　　宜吃原因

　　坐月子能吃榴蓮，但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌，是水果中的進補佳品。榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒，促進體溫上升，對加強血液循環有良好的作用。特別適合產后體虛的媽媽。坐月子期間吃榴蓮的好處：

　　滋陰壯陽、補養身體

　　榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的產婦可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

　　增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味有助于開胃、促進食欲。

　　通便治便秘

　　榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘必須要多喝水，否則纖維就會吸腸道里的水分，反而加重便秘。

　　所以，坐月子可以吃榴蓮，但榴蓮熱量和糖分較高，多吃易上火，因而產婦應適量食用。同時，剖腹產后易有小腸粘連的產婦慎吃。

　　產后能不能喝蜂蜜水

　　產后，新媽媽的飲食調理非常重要，尤其是哺乳期。產婦哺乳期間，因為少運動的原因，新媽媽通常會出現便秘或是失眠的狀況，那新媽媽是否想過喝點蜂蜜水緩解一下呢?蜂蜜對于哺乳期的新媽媽來說到底有什么好處?今天，小編就為各位新媽媽分享一下蜂蜜水對于哺乳期媽媽的好處。

哺乳期喝蜂蜜水的好處

　　1產后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用后可以幫助盡快進入夢鄉。

　　2蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對于心腦血管疾病很有好處。

　　3蜂蜜能夠緩解產后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

　　4蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。