來月經可以抽煙嗎，女人破腹產多久來月經

　　來月經可以抽煙嗎？那當然是不可以的，不僅來月經的時候不能抽煙，不來月經的時候也建議不要抽煙，大家都知道抽煙有害健康，而且相對于男性而言，煙草對女性的傷害比男性的高的多，所以同胞們，為了我們的身體，為了我們得后代，建議不吸煙。

來月經可以抽煙嗎

　　不論是抽什么樣的煙，多多少少都會給身體帶來許多的危害，而且女性抽煙的危害要比男性抽煙危害嚴重得多。因為女性的身體比男性更加虛弱，會帶來一些不良的影響。那么，長期抽煙會月經不調嗎?趕緊跟著小編一起往下看吧!

　　首先，抽煙會導致月經不調嗎，可以很肯定的說，抽煙一定會導致月經不調。其實抽煙對女性的危害比對男性的危害還要大，因為抽煙的女性會發生很多生殖系統以及內分泌系統的疾病，比如宮外孕，不孕不育、月經紊亂以及體內激素的異常等。這些由抽煙導致的問題可大可小，因此，為了身體的健康，我們要盡量減少吸煙。

　　第一。我們都知道煙里面含有很多致癌成分，因此它會大大增加我們患上其它癌癥的機率，比如肺癌等呼吸道癌癥，比如食道癌，胃癌等消化系統癌癥。比如子宮癌等生殖系統癌癥。以上這些都是有臨床數據支持的。

　　第二，吸煙還可能對我們的心血管有很大的害處，比如會導致人體的高血壓病，冠心病等和心血管有關的疾病的發生率增高。同樣的，這些害處在臨床上也是有數據支持的。

　　第三，對呼吸道的影響也是很大的，比如會使患上支氣管炎，支氣管哮喘等疾病發生率增高。

　　對于戒煙，我們有一些比較好的方法，比如現在市場上流通的電子煙，它的有害成分遠遠比煙草要少，因此我們可以通過習慣用電子煙而減少煙草的使用。另外，政府這方面可以增加煙草的稅收，從而增加煙草的成本。

經期吃什么好

　　別人說坐月子是女性脫胎換骨的好機會，可是小編覺得經期也是女人改善體質的好時機。月經期間，只要了解自己的身體狀況，并且食用一些有助于經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。月經期間吃什么好呢？快來看看吧！

　　1、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

　　2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

　　3、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。

　　4、可選擇食用既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白術、淮山藥、苡米、百合、海參、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等。

　　4、月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　5、月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。