人工流產后多久可以吃水果,人工流產后可以吃什么水果

　　眾所周知，孕婦引產后身體會變得非常虛弱，這時候要吃一些有營養的食物，而水果中含有非常豐富的維生素，水果中的維生素能非常有效的幫助產婦里快速恢復身體，讓身體恢復到最初狀態，那么，人工流產后多久能吃水果呢?

人工流產后多久可以吃水果

　　剛剛人流，最好不要吃水果，可以等人流后半個月再吃，因為水果大多是寒涼之品，過早吃會對身體恢復造成一定的影響，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果，可以多吃些紅棗之類的，還可以適當補充一些奶類，蛋類，豆類。女性藥物流產后，一定要重視身體調養。

　　現在女性的保健意識都有很大提高，對自己的身體健康格外注意。人流后，很多女性都不敢吃水果，怕“涼”到身體使很多愛吃水果的女性很為難。

　　傳統觀點以為人流后是不能吃水果的，由于水果屬于生冷食品，而剛做完人工流產人體還是較為虛弱，所以一般人都建議最好不吃或是少吃。然而，科學上以為是人流后是可以吃的。固然看上往是有點矛盾，但是他們都是為了說明一個度的問題，也就是適當的吃，說白點就是要吃但不能過量。

　　人流后可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視人流者的體質、失血多少，全面衡量而定。

　　人流后應注意休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　一般來說，無痛流產的一周以后，就可以適當的吃些水果了。可以根據自己的口味選擇，但是注意不要買容易上火的，例如荔枝。專家推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，具有通便、補血的作用，可以有效地預防流產后便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮淤血排出時的腹痛。

　　流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。多吃香蕉還可以緩解女性朋友的心理壓力。

　　補充維生素首選的是橙子。澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之后批量出，橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。橙子中含有較多的維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內膜會有創面，多吃橙子既不用擔心會上火，也有利于止血。

　　桂圓味甘、性平、無毒，進脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

人工流產后多久可以吃水果

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用�；颊叨嗯P床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加術后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后適當吃些香蕉能防止便秘和貧血。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。術后子宮內膜有較大的創面，出血較多，進食橘子有預防和修復的作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂既可以增進食欲、幫助消化，還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　4、桂圓

　　中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的患者適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　5、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足者食用。

　　孕婦流產后可以吃些香蕉

　　香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產后需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便秘，而且流產后身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。所以說流產后可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。

　　孕婦流產后可以吃些橘子

　　橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產后容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。

　　但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內。因為橘子性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　孕婦流產后可以吃些紅棗

　　紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產女性極好的選擇。

　　孕婦流產后可以吃些蘋果

　　蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，對腸胃功能具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果，孕婦流產后貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。

　　孕婦流產后可以吃些山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產后身體虛弱，可能出現食欲不振、口干舌燥的情況，此時就可以適當吃些山楂，它能幫助增進食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　孕婦流產后可以吃些龍眼

　　中醫認為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。流產之后體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或干龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。

　　孕婦流產后可以吃些櫻桃

　　所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

　　孕婦流產后可以吃些葡萄

　　葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產后血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。